Чем отличается баня от сауны — основные особенности

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

Финская сауна

А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой

И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать. Березовый веник больше подойдет для легкого массажа

А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур

Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек. Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление. Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня. Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы. Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет. Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах. Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение. Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника. Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.

А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные. Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться

Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались. И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке. В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно

Основные отличия бань и саун

Расположение камней в печи

Основным и самым заметным признаком, позволяющим определить отличие бани от сауны, является то, как устроена печка:

• В русской бане камни находятся внутри печи за закрытой дверкой. Брызгая воду на камни можно поддерживать нужный микроклимат, а закрытое пространство позволяет удерживать температуру гораздо дольше.
• Финская сауна имеет печь с открытой каменкой – тепло напрямую уходит в помещение, вследствие чего остывание камней происходит гораздо быстрее.

Наличие бассейна

Традиционная сауна всегда имеет бассейн, в то время как в русской бане он совсем необязателен. Это обусловлено тем, что максимальный эффект от процедур в сауне достигается за счет контраста горячего пара и холодной воды.

После русской бани также очень приятно окунуться в воду, недаром большинство таких построек возводилось на берегах рек и озер. Если же водоема рядом не было, на помощь приходила система с ушатом воды и веревкой – дергаешь за нее, и тебя обдает холодная вода.

Бассейн – непременный атрибут любой сауны

Показатели влажности и температуры

Именно этот аспект и является принципиальным – отличия бани и сауны заключаются в воздействии на организм, а оно напрямую зависит от вышеперечисленных факторов:

• Влажный пар, используемый в русской бане, обуславливает оптимальные условия пребывания в парилке: 55-70 градусов при относительной влажности от 40 до 70%. Влажный воздух гораздо лучше проводит тепло и более мягко воздействует на организм.
• Пар в сауне прогревается до температуры 100-130 градусов, при этом оптимальная влажность должна находиться в диапазоне от 3 до 8%, иногда значение может достигать до 25%. Высокая температура вызывает активное потоотделение даже при низкой влажности.

Особенности микроклимата

Как сауна, так и баня в первую очередь призваны выводить из организма шлаки. Это происходит путем нагревания, как кожных покровов, так и всего организма. Это своего рода легкое шоковое состояние для всех органов, поэтому лучше, если процесс проходит в более мягких условиях.

Ввиду более низкой температуры и практически естественной для человека влажности русская баня гораздо предпочтительнее ввиду меньшей нагрузки на организм. В сауне учащенное сердцебиение и спазм сосудов проявляются гораздо отчетливее, а это нежелательно при целом ряде заболеваний.

Следует отметить, что микроклимат в сауне гораздо стабильнее, чем в бане, так как там потоки воздуха и пара движутся гораздо интенсивнее, ввиду чего необходимо постоянно поддерживать нужные показатели. В этом плане пребывание в сауне гораздо проще.

Несмотря на высокую температуру, в сауне дышится легко ввиду низкой влажности воздуха

Веник как атрибут парилки

Многие знатоки на вопрос, чем отличается русская баня от сауны, ответят – веником, и будут совершенно правы. Невозможно представить русскую баню без веника, это своего рода ее символ и непременный атрибут.

Кроме отличного массажа, веник способствует раскрытию пор, усиленному потоотделению и выведению шлаков. Вещества, находящиеся в листьях, благотворно воздействуют на организм человека. Польза бани при использовании веника повышается многократно.

В сауне же пользоваться вениками невозможно – низкая влажность и высокая температура в считанные секунды высушивают веник.

На фото — с веником банные процедуры гораздо полезнее

Польза парилки для организма человека

Многие делают бани или сауны своими руками, не заботясь о соблюдении оптимальных условий, ведь чтобы добиться наилучшего результата, нельзя экономить на материалах и оснащении – цена хорошей парилки никогда не будет низкой.

Зато после окончания работ вы сможете сполна насладиться отдыхом в своей парилке. При этом помните, что нельзя посещать баню в периоды обострения хронических заболеваний. Любые проблемы со здоровьем требуют внимания, поэтому стоит проконсультироваться с врачом по поводу того, можно ли посещать баню.

При этом многие врачи также не знают, чем отличается сауна от бани, поэтому лучше уточнить, какой пар полезнее для вас – сухой либо влажный. Как известно, при заболеваниях верхних дыхательных путей можно посещать баню, но нельзя ходить в сауну.

Сложно переоценить пользу банных процедур для организма человека

Некоторые традиции посещения

Русская баня

Веник — вот главный атрибут. Разные веники — разный эффект. С одной стороны, массаж, с другой, аромат, выделяемый из распаренных листьев под воздействием температуры.

В парилке можно двигаться. После выхода из парной, надо посидеть в предбаннике. Отдохнуть. Насчёт бассейна??? Раньше бани строили вблизи водоёмов, а сейчас встраивают бассейны.

Финская сауна

Здесь веник не в почёте, зато применение различных эфирных масел приветствуется. Их разбавляют водой и брызгают на стены. В сауне, самое правильное – лежать. Тихо, спокойно и расслабленно. После выхода, лучшее решение для здорового человека — кратковременно окунуться в бассейн с прохладной водой.

В отличие от хаммама, где обязательным является мыльный массаж, в сауну или баню можно прийти, чтобы просто хорошо пропотеть. Как сказал, знакомый – Я живу от бани до бани (есть глубокий смысл в этой краткой фразе).

В русской, активно хлещутся вениками, а в финской, смиренно возлежат по горячим лавкам. Если говорить о воздействии на организм, то мнение медиков (не вдаваясь в подробности) такое: средний промежуток времени для отдыха между заходами в финской сауне несколько дольше, чем в русской бане. То есть, для восстановления сил после суховоздушного жара, требуется больше времени, чем после влажного пара.

Вот это и есть основные отличия бани от сауны.

К сожалению, сегодня многие не различают «шпециалитета», попросту заливают печь в сауне, поднимая влажность до уровня русской бани, и исступлённо бьют себя вениками. Честно сказать: некоторые даже не знают, куда они ходят много лет — в баню, сауну или некий гибрид.

Надеюсь, немного прояснил ситуацию? А в заключении, как всегда — подписывайтесь на новости, вступайте в наши группы, дальше будет интересней! Успехов и лёгкого пара! Пока!

Цитата мудрости: Делать то, что доставляет удовольствие, значит быть свободным.

Нормы установки забора на участке

Внимательно изучая своды строительных правил, можно обнаружить, что расстояние от границы участка до дома в СНТ или ИЖС – вариативный параметр, который зависит от множества составляющих.

Соседние участки

Необходимо обратить внимание на следующие факторы:

1. Правила размещения дачного домика из-за небольшого размера земельного надела могут отличаться от норм размещения частного дома на более обширном пространстве. К тому же такие вещи могут несколько изменяться с разрешения правления СНТ или органов местного самоуправления, если существуют особые обстоятельства.
2. СНиП 30-02-97 с изменениями 2018 года направлен на новую законодательную реальность в российской действительности. Теперь узаконивается строительство объектов для жилья на территории садовых и дачных участков, но при этом необходимо учитывать соблюдение норм расстояний.
3. Понятие «комфортная удаленность» несколько отличается у места сезонного проживания и регулярной работы на грядках и постоянного жилья, где люди находятся ежедневно в течение всего года. Возведение объектов капитального строительства с предусмотренными средствами для удовлетворения естественных нужд и санитарно-гигиенических потребностей диктует другие расстояния от соседей из-за сопутствующих обстоятельств – продуктов горения и загрязнения воздуха, неприятных ароматов от туалета или септика.
4. Нормы, определяющие противопожарные расстояния по отношению к забору с фасадной стороны и до соседского жилья, варьируются в зависимости от материала постройки, удаленности от проезжей части, потенциальной опасности распространения пожара при возгорании близкорасположенных жилых строений.

Иногда так происходит

Чтобы дом, зарегистрированный как жилой, отвечал необходимым санитарно-бытовым условиям, придется заняться соответствующими сооружениями – канализацией, источником питьевой воды и туалета.

В этом случае не работают нормы застройки дачной территории, регламентированные СП 53.13330.2011. Необходимо разрешение на строительство на участке от СЭС в соответствии с нормами СанПиН для ИЖС.

Нюансы расстояний от соседнего участка

Расстояние от границы соседнего участка до жилого дома на территории собственника должно непременно соблюдаться с учетом соседских строений, расположенных с ним на одной линии. Здесь вариаций может быть множество. Законопослушный сосед установит все, как требует норма, и тогда до забора достаточно будет отступа, регламентированного по закону.

Схема расположения строений от границы участка в сельской местности

Старые постройки могли располагать произвольно, не оглядываясь на предписанные требования. И если с момента возведения прошло более 3 лет, никаких рекламаций подать не удастся. Тогда придется отступать на своем участке, чтобы удаление построек соответствовало требованиям.

Если же территория владельцами соседних участков не освоена, достаточно просто выдержать необходимый отступ от границ участка, чтобы сооружение жилого дома соответствовало правилам застройки.

Нормативные дистанции от забора соседей и границы участка

Расположение дома на участке по отношению к забору – один из основных параметров, но не самый важный. Необходимо учитывать, смежная или фасадная сторона, характеристику жилого строения с точки зрения противопожарной безопасности (если речь идет о дистанции до жилого отапливаемого или садового дома).

Непременно следует сохранять удаленность до дома соседей, расположенного на их наделе, чтобы они не составляли судебный иск или жалобы в местные органы самоуправления.

В городе

Если соседи будут жаловаться, аргументируя это нарушением прав собственника на использование своего владения, помимо предписания о сносе может последовать и административно-финансовая ответственность на основании соответствующей статьи КоАП.

Отличия между финской и русской банями

По способу возведения и конструктивным элементам баня и сауна во многом схожи. Оба типа имеют комнаты отдыха, моечные, парилки и печи–каменки. После банных процедур можно охладиться в душевой, купели или бассейне.

4 главные отличия

В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности в 20%, а в русской бане – при температуре 50–80 градусов влажность воздуха составляет рекордных 70%

Чтобы не причинить вред здоровью, важно правильно соблюдать баланс между температурой и влажностью воздуха.
Следующее ключевое отличие бани от сауны – это особенности топки. В финской парной нагрев камней выполняется при помощи электрической или дровяной печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности

В русской бане камни размещаются непосредственно в каменке, где их можно чаще обливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Отсутствие веников и прочей банной атрибутики – еще одно не менее важное отличие. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.
Традиционным сооружением русской бани для охлаждения после парной является купель с прохладной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.

И немного подробной информации о каждой парной.

Финская сауна

• С целью более эффективного прогрева помещения высота потолков не превышает 2 метров.
• Сауна имеет встроенную вентиляционную систему.
• Печь оснащается каменкой открытого типа, в которой предусмотрена наружная выкладка камней.
• В парилке расположено до 4-х полок. Нижние полки предназначены для проведения процедур сидя, верхние – лежа.

Русская баня

• В русской бане потолки могут достигать 3 метров. Это обеспечивает более эффективное распределение горячего пара в верхней части помещения.
• ·Отсутствует дополнительная вентиляция, поэтому проветривание осуществляется через дверь.
• В парилке используются печи с закрытой каменкой, оснащенной защитной решеткой. При этом каменка отделяется от парной герметичной дверкой. Для максимального нагрева парной требуется не менее 2 часов, поэтому к основным процедурам приступают через 3–3,5 часа.

Когда возникает необходимость в разрешении на строительство

В соответствии с Градостроительным кодексом РФ допуск нужен для капитальных строений – жилого и инженерного сооружения. В законе дается перечень строений, не требующих разрешения – гаражи и другие здания, не связанные с получением прибыли. Можно ли отнести к ним бани, однозначно ответить нельзя. Небольшие помещения без коммуникаций относятся к этому списку, но нередко подобные сооружения строятся с большим размахом и комфортом.

Если владелец решил достроить к коттеджу сауну или баню, необходимы разрешительные документы. В этой ситуации происходят изменения в санкционированном плане жилья, поэтому коррективы нужно согласовать в различных инстанциях. Оценка дается не только наращиванию площади, но и характерным параметрам по прочности, санитарному, противопожарному состоянию.

Подведение водопроводных, канализационных или газопроводных систем также требует координирования в нужных учреждениях. При самовольном отводе коммуникационных систем налагаются существенные штрафные санкции.

Что полезнее для женщин?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как нужно ориентироваться на собственные ощущения и наличие каких-либо хронических болезней.

Но вообще сауна более безопасна, за счет меньшей влажности. Но, разумеется, у сауны тоже есть противопоказания. Проблемы с сердцем и сосудами, астма, давление – это то, с чем нельзя ходить в подобные помещения.

Инфракрасная сауна считается наиболее безопасной и полезной для женщин, так как не создает сильной нагрузки, но при этом также помогает телу расслабиться и пропотеть.

Поэтому лучше начинать именно с сауны, желательно – инфракрасной. Если результат покажется тебе слишком слабым, тогда смело отправляйся в баню.

Но следует знать, что подобные места не рекомендуется посещать, если ты планируешь беременность в этот период, так как высокие температуры влияют на яйцеклетку – она становится слабее.

В период беременности посещение бани следует ограничить, а посещение сауны возможно только с разрешения врача.

Итак, если ты предпочитаешь, чтобы было горячо, но не влажно, то посети финскую сауну. Ну а если тебе больше по душе, чтобы было и горячо, и очень влажно, то останови выбор на бане.

Если тебе тяжело находиться в местах с высокими температурами, то воспользуйся преимуществами инфракрасной сауны.

Отличия бани от сауны

Image by Mariakray from Pixabay

Человек, который впервые решает посетить сауну или баню, задает себе ряд вопросов, в том числе и о том, чем отличаются эти помещения между собой. Поэтому для начала стоит разобраться, в чем различия и особенности бани и сауны.

Что у первого варианта, что у второго есть несколько общих черт: наличие парилки, раздевалки, а также обычно рядом предлагается для желающих ванна или душ.

В обоих помещениях ключевой момент – это температура, необходимое прогревание для достижения нужного эффекта. Вот тут уже идут отличия:

Температура в финской сауне хоть и высокая, но обеспечивает людям комфортное пребывание в помещении.

Влажность там гораздо меньше, по сравнению с баней, поэтому сауна отлично подходит для тех, кто любит погорячее, но умеренную влажность.

Сейчас предлагается и более безопасный вариант сауны – инфракрасная, где нагревается только тело, а не сам воздух. Благодаря такому принципу работы твоё самочувствие никак не ухудшится.

Баня

В бане воздух горячее, чем в сауне, да и влажность гораздо выше, поэтому не всем людям разрешено посещать это помещение.

Есть ряд заболеваний, которые являются противопоказанием к высоким температурам с влажностью.

Если ты захочешь посетить баню, обязательно проконсультируйся с врачом, особенно, если у тебя имеются проблемы с сердцем и сосудами.

Влажность – отличие русской бани от финской сауны

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

1. условия в русской бане близки к природным;
2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Главные атрибуты финской сауны и русской бани: есть ли в них необходимость?

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

1. расположение камней;
2. бассейн;
3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Чем полезна сауна

Сауны завоевали популярность по всему миру. Здесь использовать веники не рекомендуют, чтобы не обжечь кожный покров, так как температура в отдельном помещении стоит очень высокая. Не поливают водой и камни, особенность саун в сухом воздухе. Положительный эффект от процедур достигают в области:

• Укрепления и тренировки сосудов.
• Предупреждения гипертонии, инфарктов, инсультов.
• Усиления иммунной системы, защиты организма от инфекционных заболеваний.
• Ослабления напряжения мышц.
• Прогревания дыхательного пути, вывода из легких слизей.
• Прекращения развития простуды при условии, что нет повышенной температуры тела.
• Расширения пор кожи, через которые выходит грязь, токсины.
• Исчезновения сыпей и прыщей.
• Снятия воспалительных процессов.
• Подтягивания и тонизирования кожного покрова при подготовке к косметическим процедурам.
• Уменьшения усталости, расслабления организма.
• Уравновешивания психики и эмоционального состояния.
• Ускорения обмена веществ.
• Насыщения организма кислородом.
• Замедления старения.
• Избавления частично от ожирения.
• Снижения болевого синдрома в суставах.

Финские ученые провели исследования относительно пользы саун, результаты были опубликованы в 1984 году. Где подтверждено, что если посещать такое заведение 1 раз в неделю, то инфаркты и ишемические заболевания снижаются на 20 %.

Сравнение бани и сауны – выделение ключевых плюсов и минусов

Как рассказали нам специалисты из https://sauna-psp.kiev.ua/, в саунах отсутствуют массивные печки с каменной засыпкой, их оборудуют электрическими каминами. Преимущества обогревательных конструкций такого типа заключаются в быстром прогревании воздуха в помещении, продолжительном поддерживании постоянной температуры. Недостаток – камни не контактируют с огнем, отсутствие легкого аромата дыма, жара, который исходит от дров.

Главным атрибутом бани является печь. Она массивная, долго сохраняет тепло, продуцирует сухой пар. В сауне отсутствует такой пар, поскольку печка чересчур легкая для его синтеза.

Камни внутри печи препятствуют остыванию помещения. Помимо самой парной печка нагревает еще и котел с водой. Отопительный прибор в сауне не греет воду. Для топки традиционной русской печи используются исключительно дрова.

В сауне обязательно присутствует бассейн. После бани человек отправляет в ближайшую реку или сугроб, которые его заменяют.

Финны прекрасно знают что нужно чередовать жару и холод, поэтому и оборудуют в своих саунах бассейны.

Еще одно различие между баней и сауной состоит в температурном режиме и уровне влажности. В сауне царит сильная жара, температура может достигать 140 градусов по Цельсию. А вот влажность наоборот маленькая и составляет 5-15%. Организм хорошо переносит такие условия.

В бане воздух влажный. Уровень влажности находится в пределах 70%, температура примерно 90 градусов по Цельсию. Большинство русских людей выбирает щадящий режим парения при влажности 40-50% и 60 градусной температуре.

Для строительства саун помимо дерева применяются еще и современные искусственные материалы. Настоящую русскую баню строят из древесины, ранее для ее утепления использовался мох, войлок. Синтетике при ее возведении нет места. Парная, при строительстве которой задействуют дерево в сочетании с искусственным сырьем – это уже гибрид бани с сауной.

В сауне насчитывается три отделения: раздевалка, комната для парения, помещение, в котором располагается бассейн и массажные столы.

В бане обычно два отдела – раздевалка и парильно-мыльное.

Отличаются финские парные и русские бани и по внешнему облику. Обстановка в саунах более роскошная, двери в них делают стеклянными, для освещения задействуют красивые светильники. Русские парные не гонятся за дорогостоящим убранством, при этом атмосфера в них очень уютная, способствующая расслаблению.

Сауна – что это такое?

Сауна (фин. sauna) – это финская деревянная баня, построенная из хвойных пород деревьев, процедуры в которой принимаются преимущественно в условиях сухого воздуха.

Регулярное посещение финской сауны обеспечивает гигиену тела, улучшает состояние кожи и дарит здоровье всему организму. Процедуры помогают снять накопившуюся усталость, вывести из организма шлаки, наладить внутренний обмен веществ, а словосочетание «сауна и похудение» часто присутствует в рекомендациях специалистов-диетологов.

Правильная финская баня обязательно включает процедуру парения с березовым либо можжевеловым веником (по-фински «васта») и последующее окунание в прохладном бассейне (озере). Большой популярностью пользуются ароматические сауны с использованием настоев и вытяжек из различных целебных трав, аромамасел для тела, а также сауны с гималайской солью.

Виды финской сауны

Традиционная финская сауна – это «сухая» баня, представляющая собой помещение с сухим паром, температура в котором достигает 90-100ºС, а влажность составляет всего 5-10%. Не менее популярными являются разновидности сауны с разными температурными режимами и возможностью изменения влажности воздуха, которые обеспечивают дополнительный комфорт для посетителей. Влажный пар в парилке получают таким же способом как в русской бане – поливая водой раскаленные камни, расположенные в каменной печи. В этих целях чаще всего используют камень жадеит: он дольше держит тепло и обеспечивает «легкий» пар. Также считается, что жадеит обладает особым омолаживающим эффектом.

Основные виды традиционной финской сауны:

• общественная сауна;
• сауна в многоэтажном доме (общая);
• сауна в квартире.

Популярностью у финнов пользуются и такие типы саун, как палатка, бочка, ледяная сауна.

Сауна-палатка представляет собой переносную мини-парную, камни для которой раскаляются на костре на улице, а затем укладываются в центре палатки в специальной ямке.

Сауна-бочка выполнена в виде большой деревянной бочки, к днищу которой прикреплена герметичная печка, нагревающая воду. По принципу действия сауна-бочка напоминает японскую баню офуро.

Ледяная сауна объединяет в себе парение с купанием в проруби. В качестве стен в сауне используются глыбы льда, полки в ней деревянные, потолок – из теплоизолятора. Каменная печь нагревается вне сауны и затем заносится внутрь. Пар в ледяной сауне густой и «мягкий», а температура не превышает 60-70ºС.

Отличия сауны от других видов бань

Сауна и баня схожи тем, что и та и другая используются для гигиенического ухода за телом, отдыха, насыщения новыми силами и оздоровления организма. В остальном же финская баня существенно отличается от других парных.

Главные отличия сауны:

• финская сауна строится из дерева, в то время как восточные бани – из мрамора и керамической плитки;
• количество помещений в финской сауне – три, в хаммаме их может быть от трех до шести, в русской бане – два;
• температура в сауне может доходить до 100-120°C, в русской бане она поднимается до 70°C, в хаммаме и римской парной воздух прогревается до 45-55°C;
• влажность воздуха в финской сауне не превышает 15%, в русской бане она составляет 50-70%, в хаммаме – 98-100%;
• оптимальное время одного захода в финской сауне составляет 5-10 минут, в русской – 15-20 минут, в хаммаме можно находиться несколько часов.

Преимущества финской сауны

И русская баня, и хаммам, и римская парная, и финская сауна по-своему хороши и полезны. Утверждать однозначно, что какая-то из них лучше – бессмысленно. Выбор парной – это исключительно дело вкуса и, конечно же, общего состояния здоровья. Тем не менее, стоит отметить, что финская сауна имеет свои особенности и преимущества:

• обеспечивает полное расслабление тела;
• улучшает эмоциональное состояние;
• стимулирует кровообращение и обменные процессы;
• избавляет организм от шлаков;
• укрепляет иммунную систему,
• повышает работоспособность;
• позволяет восстановиться после сильных нагрузок;
• способствует интенсивному похудению.