Чем отличаются витамины от БАДов

Чем же БАДы лучше фармацевтических средств

Между БАДами и медикаментами существуют очевидные отличия. Принципиальное отличие — это скорость и сила, с какой препарат действует на организм. Лекарственное средство действует быстро и сильно, но имеет ряд противопоказаний и побочных действий, иногда таких, что положительный эффект теряет свою значимость. Некоторые медикаменты имеют длительный срок вывода компонентов из организма, а включая в свой состав токсичные добавки (в малых дозах), организм накапливает их, что не может не сказаться негативно в будущем.

Они не оказывают негативного влияния на функционирование других органов, в отличие от синтетических препаратов, которые тут лечат — там калечат. Между ними огромная разница, и с каждым годом разработок и исследований в области натуральных добавок эта разница растет.

Для кого полезны БАДы

Изучением физиологического влияния различных биологических добавок на организм и их фармакологических свойств занимается микронутриентология (от nutrient – питательное вещество, nutrition – питание).

Биологически активные вещества могут быть полезны:

Людям, планирующим наступление беременности.
В этом случае, как правило, и женщине, и мужчине рекомендуется курсовой прием цинка, селена, омега-3, фолиевой кислоты, витамина Д. Рассмотрим подробнее каждый из них.
- У мужчин цинк поддерживает нормальный синтез мужских половых гормонов, помогает созревать сперматозоидам и улучшает их качество. У женщин этот микроэлемент стабилизирует гормональный фон, повышает фертильность.
- Селен является сильным антиоксидантом, защищает ДНК женских и мужских половых клеток, создает благоприятную среду для овуляции.
- Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением, способствует поддержанию подвижности сперматозоидов во влагалище, необходима для правильного развития эмбриона после оплодотворения яйцеклетки.
- Витамин Д блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, является антиоксидантов и защищает клетки половой системы от разрушения свободными радикалами.
Беременным и кормящим женщинам.
Список добавок будет примерно таким же, как и при подготовке к зачатию.
Спортсменам.
При физических нагрузках потребность во многих питательных веществах возрастает. Согласно некоторым научным данным, при чрезмерных нагрузках на каждые 1000 ккал потребность в витаминах увеличивается в среднем на 33%. Если человек усиленно и регулярно занимается аэробными нагрузками, то его организм нуждается в дополнительном приеме витамина С и витаминов группы В. Если его деятельность связана с наращиванием мышечной массы, то могут потребоваться БАДы, в состав которых входит В6 и В12.
Вегетарианцам и веганам.
Рацион представителей этого направления строго ограничивает употребление мяса животных, птиц и рыб, а также яиц и всех видов молочных продуктов. В связи с этим нередко организм этих людей сталкивается с дефицитами, например, кальция, витаминов А, Д, В12, йода. По данным исследования 2018 года, концентрация витамина Д в крови веганов ниже нормы на 24%.
Людям, которые испытывают повышенные умственные нагрузки.
Нормализовать нервную систему и не допустить истощения при высоких умственных нагрузках помогает магний, витамины группы В, гингко билоба.
Для людей со слабым иммунитетом.
При сниженных защитных ресурсов организма терапевты часто назначают дополнительный прием витамина С, Д, а также цинка и селена.
В затянувшихся стрессовых состояниях.
Например, глицин, очень часто рекомендуют принимать подросткам, на чьих плечах лежит большой груз ответственности за учебу, экзамены, успехи в спорте.
Пожилым людям.
Естественные процессы старения организма, идущие в совокупности с хроническими заболеваниями, а также нарушение всасываемости полезных веществ из пищи, требуют дополнительного приема биологических добавок.

Эффективность биовеществ

Биоактивные добавки – весьма специфические препараты. И дабы ощутить их эффективность недостаточно 1-2 таблеток, принятых время от времени. Существует довольно много рекомендаций по поводу того, как сделать биодобавки максимально эффективными и полезными для человека.

Во-первых, большинство БАДов не являются чудодейственной таблеткой от определенного недуга. Они воздействуют на организм комплексно, укрепляя, если не все органы и системы, то по крайней мере функционально сходные. Но, вместе с тем, среди предлагаемых препаратов можно подобрать добавку, максимально подходящую человеку на определенном этапе лечения или профилактики. Например, после приема антибиотиков неплохо попить БАД, действующий на организм, как пробиотик. Либо же после лечения препаратами, побочные действия которых сказались на печени или почках, можно пройти биокурс с очищающим эффектом.

Что касается дозировок, то для большинства биопрепаратов они не являются строго определенными, и варьируют зависимо от потребностей (терапевтическое действие или профилактика). Но все же начинать принимать незнакомое вещество надо с маленьких дозировок, постепенно увеличивая суточные нормы.

В некоторых случаях имеет значение время приема препарата, и для усиления его эффективности стоит придерживаться определенных рекомендаций. К примеру, большинство БАДов советуют пить во время еды. Если это тонизирующий препарат, то употреблять его надо в первой половине дня. Если это препарат кальция, то пить его надо до или после еды, выдерживая минимум 30-минутную паузу

Хранить упаковки с таблетками или капсулами важно в темном сухом месте или даже в холодильнике, чтобы максимально сохранить биологическую активность действующего вещества

Польза и вред БАДов

С момента появления биодобавок постоянно идут споры о том, какое именно влияние несут используемые в различной концентрации компоненты.

С уверенностью можно сказать, что от качества сырья, из которого изготавливаются средства зависит результативность и безопасность применения.

Так как по определению бады не проходят полноценного курса клинических испытаний и только обязательной сертификации подлежат, то производитель может использовать материалы низкого качества, менять дозировки ингредиентов по своему усмотрению.

Вывалены случаи, когда внутреннее содержимое порошков и капсул не соответствует заявленному составу. На сбытовых рынках так же присутствует много подделок. В результате, неправильно подобранный или низкокачественный препарат наносит существенный ущерб здоровью.

Хорошие биологические добавки благотворно влияют на общее самочувствие:

Сокращает риск развития сердечно-сосудистых патологий, снижается смертность;
Предупреждает появление и облегчает течение заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеопороз, артрит;
Нормализует минеральный состав костной ткани;
Сокращает негативное влияние факторов, вызывающих рак;
Обогащают организм всеми необходимыми полезными веществами;
Улучшают терапию хронических инфекционных процессов;
Улучшают функции внутренних систем: репродуктивной, иммунитета, сосудистой, сердечной, нервной;
Способствуют сохранению красоты волос, кожи, ногтей.

Как проявляется вред от неправильно подобранных препаратов:

Ухудшает общее самочувствие, обостряет хронические болезни;
Нарушается гормональный баланс;
Повышенное депонирование микроэлментов в печени, вследствие развитие интоксикации;
Нарушение функции почек.

Разница между витаминами и бадами: как улучшить свое здоровье

Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они не производятся самим организмом и должны поступать с пищей или при помощи дополнительного приема. Витамины несут множество функций, включая участие в обмене веществ, регуляцию ферментов, поддержание здоровья кожи, слизистых оболочек и деятельности нервной системы.

БАДы, с другой стороны, это продукты, которые содержат одну или несколько биологически-активных добавок, которые могут влиять на общее состояние организма. Они часто предлагаются в виде пищевых дополнений в капсулах, таблетках, порошке или жидкости. БАДы могут содержать в себе витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, травы и другие биологически активные вещества.

Основное отличие между витаминами и БАДами заключается в составе и концентрации действующих веществ. Витамины — это единичные органические соединения, в то время как БАДы могут содержать несколько активных веществ, работающих в синергии друг с другом.

Выбор между витаминами и БАДами зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Если необходимо заполнить дефицит определенного витамина, то лучше использовать специализированный витаминный препарат. В случае, если требуется общее улучшение состояния организма или поддержание здоровья, то БАДы могут быть более эффективным вариантом.

Витамины	БАДы
Натуральные органические соединения	Содержат различные биологически активные вещества
Требуются для нормального функционирования организма	Влияют на общее состояние организма
Используются для заполнения дефицита конкретного витамина	Могут использоваться для общего улучшения состояния организма

В идеале, для поддержания здоровья и улучшения общего состояния организма следует учитывать как витамины, так и БАДы. Они должны использоваться в соответствии с рекомендациями врача или специалиста и не превышать установленные дозировки.

Когда необходимо употреблять витамины?

Гиповитаминоз – это актуальная современная проблема. Состояние, вызванное недостатком витаминов в организме, характерно появлением апатии, отсутствием аппетита, повышенной утомляемостью. Гиповитаминоз сложно отличить от простых простудных заболеваний, поэтому без консультации с врачом не обойтись. Часто от гиповитаминоза страдают пожилые люди, чье состояние вызвано возрастными дегенеративными изменениями организма.

Авитаминоз – это запущенная стадия гиповитаминоза, которая характеризуется острым дефицитом необходимых для жизни компонентов. Полиавитаминоз – ситуация, при которой человек испытывает недостаток нескольких групп витаминов. Симптомы: тошнота, головная боль, апатия, снижение работоспособности, расстройства желудка. Опять же, точно поставить диагноз сможет лишь лечащий врач.

Вышеописанные недуги влекут за собой массу других проблем. Страдают кожа, волосы, ногти, внутренние органы. Нарушаются обменные процессы. Не стоит ставить себе диагнозы самостоятельно, и покупать массу непонятных разрекламированных комплексов. Настоятельно рекомендуется обследование в клинических условиях. Только так подбирается оптимальный курс витаминов, гарантирующий пользу.

Что такое БАДы?

БАДы – биологически активные вещества, которые предназначены для дополнительного поступления питательных, витаминных, минеральных или других полезных веществ в организм человека. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, порошков, жидкостей и т.д.

Биологические добавки разрабатываются с целью поддержания или улучшения общего состояния здоровья. Они содержат различные компоненты, такие как витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и пробиотики.

БАДы не являются лекарственными препаратами и не заменяют основной рацион питания и специализированные медикаменты. Их использование может быть особенно полезным при недостатке определенных веществ или при повышенных физических или психоэмоциональных нагрузках.

Важно отметить, что БАДы не проходят такие же строгие клинические исследования и контроль, как лекарственные препараты. Однако, перед выпуском на рынок, они должны пройти регистрацию и проверку соответствия нормативной базе.. БАДы должны приниматься согласно инструкции производителя, либо дозировка подбирается индивидуально

БАДы должны приниматься согласно инструкции производителя, либо дозировка подбирается индивидуально

Важно учитывать возможные индивидуальные особенности организма и обратиться за консультацией к врачу, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме других лекарств.. В целом, БАДы предлагаются как дополнительное средство для поддержания здоровья и нормализации обмена веществ в организме, однако их использование должно быть осмысленным и обоснованным, а выбор конкретного продукта – рациональным и отвечающим потребностям каждого человека.

В целом, БАДы предлагаются как дополнительное средство для поддержания здоровья и нормализации обмена веществ в организме, однако их использование должно быть осмысленным и обоснованным, а выбор конкретного продукта – рациональным и отвечающим потребностям каждого человека.

Где применяют БАДы

Биологически активные добавки и витамины получили широкое распространение в таких направлениях медицины, как диетология, дерматология и косметология, трихология, гастроэнтерология, кардиология, неврология.

В этих отраслях биологически активные добавки применяются как профилактические средства. Они оказывают вспомогательный лечебный эффект в сочетании с медикаментами.

В наше время ученые и медики работают над развитием натуральных медицинских препаратов. Уже давно то, что считалось БАДом, используют как полноценное лечение. Например, «Карсил» — препарат для улучшения и лечения печени. Он изготовлен на основе расторопши.

Прием биологически активных добавок в традиционной медицине преследует такие цели, как:

восполнение дефицита биологически активных веществ, поступающих с пищей;
снижение калорийности рациона для регулировки массы тела;
профилактика нарушений обменных процессов в организме;
очищение организма от токсических веществ;
нормализация микрофлоры кишечника.
стабилизация артериального давления;
лечение бессонницы и неврозов;
повышение сопротивления организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды;
восстановление клеток органов, их очищение и стабилизацию функционирования;
улучшение зрения;
негормональное регулирование менструального цикла;
укрепление состояния ногтей, волос и кожи.

Рассмотрим список добавок, которые отлично себя зарекомендовали как в клинических исследованиях, так и в практическом применении потребителями:

Комплексы витаминов и минералов.
Рыбий жир.
Таблетки от кашля и боли в горле (содержат мяту, эвкалипт и т.д.).
Хлорофиллипт (выпускают в форме таблеток, спиртового и масляного раствора).
Прополис.
Травяные и цветочные сборы (для профилактики хронических обострений, очищения и лечения всех органов).
Эфирные масла (для внутреннего и внешнего применения).
Настой валерьяны.
Препараты урологического назначения: «Уролесан», «Канефрон» (они являются самыми эффективными по своему назначению, не имея более действенных синтетических аналогов).
Стевия — натуральный заменитель-подсластитель (не вызывает инсулиновый отклик).
L-карнитин — способствует похудению, нормализует липидный обмен.
Гематоген.
Экстракты растений различного назначения.
Желатин и агар-агар.

Отдельной группой можно представить БАДы для похудения. Они бывают подавляющими аппетит, мочегонными, кофеинсодержащими, повышающими насыщаемость, содержащими пищевые волокна, а некоторые из них способны заменить приемы пищи. Биологически активные добавки нашли повсеместное применение.

Знакомство с компаниями

Фото взято из открытых источников

Витамины и добавки премиум-класса Solgar производятся в США с 1947 года на собственных предприятиях компании из высококачественного натурального сырья. В научно-исследовательском центре трудится над новыми разработками команда учёных.

Компания создала свой стандарт качества – Золотой стандарт Solgar. Чтобы продукция всегда была максимально свежей, её выпускают небольшими партиями. При её изготовлении стараются избегать искусственных ингредиентов, ненужных наполнителей, связующих веществ и красителей.

По возможности продукты делают без ГМО, веганскими, безглютеновыми, безмолочными. Многие продукты компании имеют сертификат «KOSHER» и сертификат «HALAL». 500 наименований продукции продаются в 60 странах.

Эвалар

Фото взято из открытых источников

Российская компания Эвалар была основана в 1991 году и уже 30 лет выпускает натуральные лекарственные средства и биологически активные добавки, проводит масштабную научную и исследовательскую работу.

Большая часть сырья выращивается в экологически чистых предгорьях Алтая. Компания Эвалар работает по высоким мировым стандартам качества –ISO, GMP, FSSC 22000.

Получение сертификата GMP – это всегда залог качества выпускаемой продукции, признанный во всём мире. В настоящее время производится 300 наименований продукции, и купить её можно уже в 20 странах.

Фото взято из открытых источников

История американского бренда Nature’s Bounty началась в 1971 году. На сегодняшний день продукцию Nature’s Bounty можно найти более чем в 60 странах мира. Цель компании – обеспечить своих клиентов продукцией высочайшего качества по демократичной цене.

Ингредиенты, из которых изготавливается продукция компании, соответствуют стандартам качества добавок GMP.

Производитель имеет собственную современную аналитическую лабораторию и гордится тем, что ее предприятия были успешно проверены Фармакопеей США и компанией STR, ведущей независимой фирмой по оценке качества диетических добавок.

Доппельгерц

Фото взято из открытых источников

История «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ» началась в 1897 году в Гамбурге. В 1919 году была изобретена оригинальная рецептура Доппельгерц Энерготоника, которая практически не претерпела изменений до настоящего времени.

Компания «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ», сейчас производит лекарственные препараты, витаминно-минеральные комплексы, средства гигиены полости рта и поставляет свою продукцию более чем в 50 стран.

Производитель работает в соответствии с международными стандартами качества GMP, требованиям европейской системы качества DIN ISO 9001 и согласно рекомендациям ВОЗ, используя в технологии и производстве последние научные достижения.

Основной принцип компании – выпускать продукцию высочайшего качества без риска для здоровья людей. Каждый сотрудник фирмы персонально отвечает за качество выпускаемой продукции.

Now

Фото взято из открытых источников

Являясь семейной компанией, с 1968 года NOW производит высококачественные натуральные продукты по приемлемым для всех ценам на новейшем оборудовании и под передовым научным контролем.

Компания NOW гордится тем, что предлагает более 150 сертифицированных органических продуктов USDA и более 450 продуктов, проверенных Non-GMO Project, а также более 150 продуктов из природных компонентов.

Кроме того, косметические продукты компании получили сертификат «Без жестокости». Всего производится около 1400 наименований. Вся продукция имеет сертификат GMP, отдельные продукты получили сертификаты HALAL, KOSHER, без ГМО и др.

Информацию о них ты можешь получить на сайте компании.

Как ты видишь из обзора, каждая из представленных выше компаний заявляет о себе, как ответственный производитель с надежной репутацией, широкой известностью и популярностью на международном рынке, выпускающий большой ассортимент сертифицированной продукции.

Самой молодой и наиболее узко представленной на мировом рынке БАД компанией является Эвалар.

Пищевые БАДавки

В массовом сознании сложилось так, что сокращение БАД — биологически активная добавка (к пище), воспринимается скорее негативно. Во многом в этом виноваты хлынувшие после перестройки на наивный рынок России разного рода «гербалайфы» и другие «кремлевские таблетки», которые в лучшем случае оказывались пустышками.

Второй фактор настороженного восприятия биодобавок, который актуален и сейчас — контроль производителей при выпуске. Он совсем не такой, какой требуется, чтобы выпустить лекарственное средство. Строгость абсолютно разная, поэтому БАДов такое огромное разнообразие, даже если далеко не все они плохи, ведь производителю достаточно ограничиться предупреждением на этикетке, а принимать или нет — это уже ваш выбор и ответственность.

Биологически активными добавками к пище или просто пищевыми добавками может быть широчайший спектр нутриентов (питательных веществ, включая витамины и минералы), натуральных или химических соединений, так или иначе помогающих организму с какими-то функциями: активные компоненты продуктов растительного и животного происхождения, минералы, аминокислоты, ферменты, флавоноиды и многое другое. Словом, все, что можно выделить или химически синтезировать, а потом поместить в капсулу или таблетку.

Самый простой пример — рыбий жир. Сначала он таким и был — очищенным жиром некоторых видов рыб, затем из него стали извлекать только самое полезное — жирные кислоты Омега-3 (ДГК/ЭПК), но тут подсуетились маркетологи и все испортили, сделав Омега 3-6-9. Омега-6 в ложке майонеза содержится гораздо больше, но зато как красиво три цифры смотрятся на этикетке вместо одной.

Омега-3 кислоты вообще хороший пример «светлой и темной» сторон биодобавок. Они действительно полезны , но рыба где-то плавала и чем-то питалась, если плавала не там и ела что попало, то ее жир может содержать ртуть или другие вредные вещества, а если его плохо очистить, то они окажутся и в добавке. Поэтому к выбору даже обычной Омега-3 нужно подходить ответственно, не говоря уже о других биодобавках, которые регулируют поведение, настроение, репродуктивные функции.

Все-таки сейчас ситуация с добавками стала лучше и прозрачнее. Есть крупные производители, которые дорожат репутацией, а благодаря интернету информация о возможных негативных эффектах от приема тоже доступна, плюс отзывы разной степени честности. Поэтому БАДов бояться не нужно, главное понимать, целесообразно ли вообще вам их принимать. Не поленитесь найти на Pubmed хотя бы пару отчетов об исследованиях эффективности главного активного вещества, которое содержит нужный вам БАД. Возможно, выводы там окажутся не слишком многообещающими. Даже будучи пропущенной через переводчик, эта информация будет более ценной и объективной, чем отзывы.

Отличие от витаминов

БАДы и витамины – это два разных вида фармацевтической продукции.

Витамины – это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они обозначаются буквами (например, витамин С, витамин А) и являются ключевыми для поддержания нормальной работы различных органов и систем.

БАДы могут содержать различные компоненты, такие как минералы, травы, аминокислоты, ферменты и другие вещества, которые могут иметь как питательное, так и лечебное значение.

Основное отличие между БАДами и витаминами заключается в композиции и содержании активных веществ. Витамины содержат только определенные классы химических соединений, которые являются необходимыми для поддержания нормального функционирования организма. БАДы могут содержать различные комбинации ингредиентов для достижения определенной цели или эффекта.

Еще одно различие между БАДами и витаминами заключается в их регулировании и стандартизации. Витамины должны соответствовать строгим нормам и стандартам для безопасности и эффективности. БАДы проходят менее жесткий контроль.

Витамины в основном оказывают общее питательное воздействие на организм, обеспечивая нужные элементы для его нормального функционирования. БАДы обычно нацелены на конкретные проблемы или имеют специфические цели, такие как улучшение пищеварения, укрепление иммунной системы, повышение энергии и т.д.

Принимать или не принимать?

Учитывай рекомендации по приему витаминов:

Не принимать, или хотя бы сократить количество, кофе, чая и молочных продуктов за сутки.
Не больше рекомендуемой дозы.
Принимать по рекомендации врача. Если это не вариант – выбирать подходящие по возрасту и дефициту в организме (лучше всего сдать кровь на анализы).
Проследить, чтобы состав был натуральным, а срок пригодным для использования витаминов.
Помнить, что есть разные виды: не только таблетки, а и раствор, капли, готовый сироп.
Не нарушать правила хранения, указанные в инструкции.
Запивать водой, а не напитками.
Следить, чтобы не было аллергии.
Помни, что витамины, минералы и прочие добавки – не панацея. Основой здоровья является полезная пища. Не та, где человек страдает от недоедания и крестится при виде булочек с шоколадом, а где есть баланс в содержании белков, сложных и даже простых углеводов и жиров. Диетологи и другие врачи давно рекомендуют, чтобы в приемах пищи содержались не только каши, овощи, фрукты да яйца, но и мясо, хлебобулочные изделия, шоколад и остальные “вредные” продукты.
Если собираешься принимать витамины, то делай это в комплексе. Чтобы это сделать, не требуется покупать несколько отдельных баночек, ибо врачи придумали поливитаминные добавки. В хороших комплексах происходит взаимодействие нескольких компонентов: они усиливают влияние друг друга и оказывают положительное действие на организм. Однако такие средства редки, а потому рекомендуется знать правильные комбинации и выбирать комплексы самостоятельно.
К таким комбинациям относятся: витамины А и Е прекрасно сочетаются, но количество последнего стоит уменьшить, ибо А будет плохо усваиваться; В6 стоит использовать с В2; витамин F улучшает действие А, D, E И группы В.
Но еще важнее знание, как не навредить себе, принимая витамины, ведь так повысится риск развития побочных эффектов и нарушится усвоение одного или нескольких витамин. Итак: витамины А и D нейтрализуют друг друга; комбинация В1 с В12 вызывает аллергическую реакцию; пара С и РР вместе с В12 никак не влияет на организм, ибо последний уничтожает пользу первых двух.

Что же выбирать?

В этой статье приведены лучшие производители: большинство проводят свои исследования, ингредиенты максимально натуральные, поэтому выбирай на свой вкус. И, конечно, марки витаминов важны, но по-настоящему стоит беспокоиться лишь о натуральности и правильных комбинациях. А лучше о своем питании ведь если оно будет правильным – никакие витамины не понадобятся.

Зачем принимать БАДы и витамины?

Витамины и минералы – вещества, не синтезируемые в организме, постоянно восполняемые посредством приема пищи. Эти вещества обеспечивают нормальное протекание всех процессов в организме, а их дефицит становится причиной патологий различной тяжести.

Разные вещества организм расходует с неодинаковой скоростью. Но расход многих витаминов быстрый. При нехватке какого-либо витамина симптомы гиповитаминоза проявляются спустя 2 – 3 недели.

Сегодня пищу сложно назвать насыщенной витаминами и микроэлементами. Магазинные продукты напичканы красителями, консервантами, трансгенными жирами, синтетическими сахарами, но полезных веществ в них мало. Поэтому современному человеку не обойтись без аптечных витаминов и минералов.

Особенно важно принимать витаминно-минеральные препараты в холодный сезон года, при тяжелой физической и умственной работе, постоянных стрессах, неблагоприятных экологических условиях проживания. А зачем принимать БАДы? Как и витаминные препараты, они содержат полезные соединения, укрепляющие организм

В большинстве добавок находятся только природные компоненты, поэтому при приеме организм не нагружается синтетическими веществами

А зачем принимать БАДы? Как и витаминные препараты, они содержат полезные соединения, укрепляющие организм. В большинстве добавок находятся только природные компоненты, поэтому при приеме организм не нагружается синтетическими веществами.

БАДы оказывают разнообразное положительное воздействие на организм. Есть препараты для общего укрепления организма, а есть для решения конкретных проблем. При помощи БАДов можно избавиться от некоторых заболеваний, улучшить работоспособность, восстановить психическое и эмоциональное состояние, нормализовать структуру волос и ногтевых пластин, вернуть коже привлекательный вид.

Сравнение предложений компаний на примере цинка

Цинк – довольно популярный препарат. В конце осени, когда сезон простуд набирает силу, для поднятия иммунитета врачи зачастую назначают препараты цинка. Выписывают его и дерматологи при лечении кожных заболеваний.

Мужчинам его рекомендуют при снижении выработки тестостерона. Цинк также необходим для выработки множества ферментов. Этот микроэлемент ты найдёшь у каждого производителя БАД.

Solgar предлагает:

Цитрат цинка 30мг 100 капсул;
Хелат цинка (в форме глицината) 22мг 100 или 250 капсул;
Пиколинат цинка 22мг 100таблеток;
Пастилки Флаво – цинк (цинка цитрат, цинка глюконат) 23мг 100шт;
Цинка глюконат 50мг 100 таблеток. А также цинк в составе комплексных препаратов различного назначения.

Now Foods:

Пиколинат цинка 50мг 60 капсул, 100 капсул;
Глицинат Цинка 30мг 120капсул;
Глюконат Цинка 50мг 100, 250 капсул;
Л-ОптиЦинк и многочисленные комплексы с цинком.

Nature’s Bounty:

Цинка глюконат 25мг 100таблеток;
Цинка глюконат 50мг;
Жевательные конфеты с цинком(глюконат) 30мг
Цинк в составе комплексов – с витамином С и другие.

Эвалар:

Бисглицинат цинка 25мг 100 таблеток;
Сульфат цинка 25мг в шипучих таблетках и комплексы с цинком.

У Доппельгерц цинк идёт в составе витаминно-минеральных комплексов:

Цинк (5мг сульфата) с витамином С;
Комплекс от А до Цинка 30 таблеток и тот же комплекс в виде шипучих таблеток;
Витаминно-минеральный комплекс 50+;
Витамины для волос и ногтей;
Витамины для глаз и др.

Как видишь, если тебе надо восполнить дефицит цинка, и ты ищешь его в легко усвояемой форме (хелатной), или в определённой форме, назначенной врачом, в конкретной дозировке, выбирать ты будешь среди предложений американских производителей или компании Эвалар.

Но если тебе необходим комплекс для решения конкретной задачи – поднять иммунитет, укрепить ногти, волосы и т.д. – посмотри комплексы от компании Доппельгерц.

А некоторым нравится принимать витамины в виде вкусного напитка, который получается из шипучих таблеток, широкий ассортимент которых предлагает этот производитель.

Корректно сравнить цены ты можешь только в случае выбора препарата одинаковой формы и дозировки у разных производителей, посчитав цену одной капсулы или таблетки. В целом же цены на российские БАД будут ниже немецких и американских.

Чем БАДы лучше?

Итак, продолжаем рассматривать особенности биологически активных добавок, а также витаминных комплексов. Но что лучше — БАДы или витамины? Главная разница между этими препаратами заключается в скорости действия их на организм. Витамины дают наиболее быстрый, а также выраженный эффект, но при этом имеют некоторые противопоказания, небольшое количество побочных эффектов. Вещества, которые находятся в составе витаминных комплексов, могут накапливаться в тканях человека, долго выводятся из организма. А в случае длительного накопления дадут токсический эффект.

Преимущества биологически активных добавок заключаются в том, что они представляют собой абсолютно натуральные средства, поэтому не обладают никакими противопоказаниями, а также не имеют побочных реакций. Если же синтетическое лекарственное средство отрицательно воздействует на системы и органы человека, то натуральные добавки использовать можно без каких-либо опасений. Популярность БАДов на сегодняшний день огромна, так как фармацевты при производстве препаратов упор делают именно на естественном происхождении компонентов.

Таким образом, если вы задаетесь вопросом о том, например, чем витамины для зрения отличаются от БАДов, то главное их отличие будет заключаться именно в натуральности веществ, входящих в состав.

Почему нельзя жевать витамины

Таблетка, содержащая витамины, изготовлена таким образом, что она растворяется постепенно, один компонент за другим. Ломать или разжевывать драже нельзя, чтобы не нарушить ее структуру

Важно также не заедать витамины не той едой. Например, не запивать препараты железа молоком, поскольку кальций замедляет всасывание железа. Усвоение железа улучшает витамин Д, эти компоненты можно принимать совместно

Витамины, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, 6) не следует употреблять вместе с крупами, так как клетчатка препятствует всасыванию.

Основные правила: не принимать витамины натощак, запивать только водой, не нарушать дозировку и следовать рекомендациям в инструкции.

Текст: Елена Бадьина

Post Views:
3 921

Отличие

Витамины
считаются лекарственной формой
, так как содержат в своем составе терапевтические дозы заявленных компонентов. Витамины, как препараты, проходят тщательные клинические испытания, и поэтому их продажа происходит только в аптеках.

Которые могут выпускаться в различных формах: таблетки, гранулы, порошки, жидкие концентраты, быть полноценной заменой приема пищи в виде белковых коктейлей, напитков, травяных сборов, полезных сладостей.

Биологически активные добавки выпускаются композицией полезных элементов, которые могут положительно влиять как на отдельные органы, так и на несколько одновременно, оказывать положительное воздействие на организм в целом. Стоит отметить, что новейшие технологии позволяют сохранять активность компонентов БАД достаточно длительный период.

БАД
предпочтителен для профилактики заболеваний
и как в период восстановления и реабилитации, содержит субтерапевтические дозы различных полезных веществ.

Какие существуют виды БАДов

Существует три основных вида, разделяемых по назначению и составу.

Нутрицевтики — это необходимые и натуральные компоненты пищи, такие как витамины. Они не накапливаются в организме, поэтому их присутствие в рационе необходимо. Этот тип добавок корректирует химический состав пищи и является переходным вариантом между пищей и лекарством. Они способствуют профилактике заболеваний и оздоровлению организма.

Парафармацевтики — поддерживают физиологическую активность отдельных органов и систем в целом. Парафармацевтики — это компоненты растений, морепродуктов, животных, обладающие лечебными свойствами.

Эубиотики — это биологические добавки, состоящие из микроорганизмов и их метаболитов: бифидобактерии, лактобактерии и другие бактерии, синтезируемые в кишечнике человек. Эубиотики получили широкое распространение при профилактике и лечении заболеваний ЖКТ.