Чем отличаются между собой разные виды бактерий: отличие пробиотиков и пребиотиков

Классификация

Разделяют пробиотики по различным критериям

Важной характеристикой в этом плане выступает состав. Исходя из него, пробиотики для кишечника разделяют на следующие группы

Монокомпонентные. Эти эубиотики (так ещё называют пробиотики) содержат полезные бактерии лишь одного штамма. Примеры: Бифидумбактерин, Лактобактерин, Колибактерин.
Поликомпонентные. Такие препараты содержат сразу несколько различных видов бактерий. Второе название данной группы эубиотиков – симбиотики. Яркий и всем известный пример – Линекс.
Синбиотики. К этой группе отнесены препараты, которые в своём составе имеют комбинацию про- и пребиотика. Примеры: Аципол, Бифиформ, Максилак.
Сорбированные. Группа препаратов названа так потому, что живые бактерии, содержащиеся в них, закреплены (иммобилизированы) на сорбенте. Особенность представителей сорбированных пробиотиков в том, что на сорбенте фиксируются не одиночные микроорганизмы, а их небольшие колонии. Они быстрее заселяют вверенную им территорию. Пример сорбированных бифидосодержащих препаратов – Пробифор.
Метаболические. В их основе – продукты жизнедеятельности бактерий. Пример – Хилак форте.
Рекомбинантные. Представители этой группы – результат генных мутаций. Субалин относят именно к этой группе эубиотиков.

Пробиотики ещё можно классифицировать по форме выпуска. Выделяют их две основные группы по данному признаку – сухие и жидкие. Первые из них встречаются чаще всего. Они могут выпускаться в виде порошка, капсул, таблеток. Основная их особенность – это получение путем лиофилизации, вследствие чего бактерии теряют на время свою активность, но при попадании в организм человека «просыпаются».

Жидкие эубиотики считаются наиболее эффективными. Для активации содержащихся в них микроорганизмов или их метаболитов не нужно много времени и каких-то дополнительных условий. Они изначально готовы к бою.

Пробиотики делятся ещё на две группы – лекарства и БАДы. Первые зарегистрированы как препараты для лечения и профилактики дисбиоза, а вторые – как биологически активные добавки, которые не являются лекарственными средствами, а значит, их эффективность не доказана и не предполагает использование в остром периоде.

Существует также классификация эубиотиков по месту производства. Выделяют группу отечественных препаратов и группу иностранных.

Пребиотики тоже классифицируют. Можно выделить группу, в которую будут входить пищевые продукты, и группу аптечных препаратов. К первой относят производные молока, хлеб с отрубями, сухофрукты, свежие овощи, например, капусту, огурцы, свёклу, и пр. В группу аптечных пребиотиков входят препараты на основе лактулозы (Дюфалак, Нормазе) и БАДы на основе инулина, пектина, ксилита, сорбита, вытяжек водорослей и т. д. Комбинированные с эубиотиками препараты также можно включить в классификацию пребиотиков.

Группы продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики для кишечника

Человеку необходим сбалансированный ежедневный рацион. Однако подавляющее большинство не обращают на это внимания, позволяя себе питаться преимущественно булками и фастфудом. Пища должна содержать не только углеводы и жиры

Очень важно употреблять клетчатку с продуктами питания

К таковым относятся продукты растительного происхождения, например, свежие овощи и фрукты, ягоды и зелень, злаки, крупы, бобовые и орехи.

Ниже рассмотрим список продуктов, которые содержат пробиотики и пребиотики для кишечника.

Продукты, содержащие пробиотики и пребиотики для кишечника

Инулин является пребиотиком, который входит в состав таких продуктов:

чеснок;
лук репчатый и порей;
цикорий;
топинамбур;
спаржа;
артишок;
банан;
пшеница, ячмень, рожь.

Эти источники инулина способны восстановить баланс между полезными и вредными бактериями и наладить нормальную микрофлору. Рекомендуется добавить их в ежедневный рацион, особенно при уже имеющихся проблемах с кишечником.

Бифидобактерии самые известные и многочисленные полезные микроорганизмы микрофлоры человека, основными источниками которых являются:

яблоки;
черника;
артишок;
миндаль;
фисташки.

Желательно употреблять эти продукты, по возможности, чем чаще, тем лучше.

Ферментированные (квашеные) продукты являются очень полезными для человека. Ферменты и пробиотики, которыми богаты квашеные продукты, благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника. В процессе квашения продукты изменяют свой состав за счет бактерий.

Наиболее известные ферментированные продукты:

квашеная капуста;
кефир;
йогурт;
чайный гриб;
соленья.

Квашеная капуста

В восточных странах очень популярно блюдо «кимчи» — это квашеные хорошо приправленные острые овощи. Ферментированные соевые бобы называются «темпе».

Ферментированные молочные продукты содержат лактобактерии, которые являются основой для здоровой микрофлоры. Тем, у кого есть хронические заболевания, которые нарушают микрофлору, рекомендуется добавить такие продукты в свой рацион.

Сахарозаменители, типа аспартама и сахарина, являются очень вредными для организма. Они губительно сказываются на микрофлоре кишечника. Также эти заменители повышают уровень сахара в крови

Обращайте внимание на составы на упаковках и старайтесь избегать данных веществ

Цельные зерна богаты клетчаткой и углеводами, которые не перевариваются в тонком кишечнике, а расщепляются уже в толстом, вызывая размножение полезных микроорганизмов.

Цельные злаки содержат:

витамины группы В;
железо;
цинк;
белки и углеводы.

Их можно встретить в продаже в виде цельной крупы, цельнозерновой муки (перемолотые в муку целые зерна). Что касается фармпрепаратов, которые содержат про- и пребиотики, то всё не так однозначно. Польза, которую оказывают такие препараты не доказана. Также существует много подделок и лекарств с вредными примесями в составе

Поэтому к выбору подобных препаратов нужно относиться с осторожностью, желательно под руководством врача

Как принимать пробиотики и пребиотики – общие правила и показания

Пребиотики следует принимать по 3 – 4 раза в день во время
еды неограниченный промежуток времени. Как правило, пребиотики назначают до
стойкого улучшения состояния и устранения неприятных симптомов. С эти вопросом каждому
пациенту лучше обратиться к врачу.

Пробиотики для лечения хронических состояний обычно назначают по 3 – 4 раза в сутки за 20 – 60 минут до еды, продолжительность приема составляет от 14 – 21 дня.

Если же пробиотики принимаются с целью лечения острой кишечной инфекции (диарея), то их назначают по 4 – 6 раз в сутки, продолжительностью от 2 – 4 дней, пока не нормализуется стул.

Если используется пробиотик в виде порошка, то перед применением его во внутрь порошок разводят в теплой воде, капсулы и таблетки просто проглатывают, запивая небольшим количеством воды. Если у человека наблюдается повышенная кислотность желудочного сока, то перед приемом пробиотиков ему следует выпить щелочную минеральную воду или антацидные препараты (например, Маалокс, Алмагель, Гастал и т.д.).

Очень важно правильно подобрать оптимальный для лечения
данного конкретного состояния пробиотик. Для выбора подходящего пробиотика лучше обратиться к специалисту или можно пользоваться следующими правилами:

Для выбора подходящего пробиотика лучше обратиться к специалисту или можно пользоваться следующими правилами:

При подозрении на вирусное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать препараты, содержащие лактобактерии (например, Лактобактерин, Наринэ, Биобактон, Примадофилус и др.);
При подозрении на бактериальное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать комбинированные препараты, содержащие в своем составе и лактобактерии и бифидобактерии (например, Бактериобаланс, Бифидин, Линекс и др.);
При подозрении на грибковое поражение кишечника и половых органов (кандидоз кишки и влагалища) рекомендуются препараты, содержащие бифидобактерии (например, Пробиформ, Биовестин, Бифидумбактерин и др.).
При лечении дисбактериоза рекомендуется сначала начать с приема препаратов с лактобактериями, затем с бифидобактериями и только после этого с колибактериями (например, Колибактерин). Можно начинать прием сразу комплексных препаратов, одновременно содержащих в составе и бифидобактерии и лактобактерии.

Пробиотики и пребиотики могут применяться и назначаться как
по отдельности, так и в составе комплексного лечения следующих заболеваний:

Онкология толстой кишки (рекомендуется принимать пребиотики и 4 вида пробиотиков);
Острая инфекционная диарея (лактобациллы и энтерококки);
Диарея, связанная с приемом антибиотиков (стрептококки, бифидобактерии, лактобактерии);
Жидкий стул, связанный с лучевой терапией (лактобациллы, бифидобактерии);
Устранение Helicobacter pylori (лактобациллы, бифидобактерии);
Аллергические заболевания и высыпания на коже (лактобактерии, бифидобактерии);
Печеночная энцефалопатия (рекомендуется принимать 3 – 4 вида пробиотиков и пребиотики);
Острые инфекционные заболевания, например, грипп, ОРЗ и др. (любые пробиотики и пребиотики);
Воспалительные заболевания кишечника, такие, как поушит, болезнь Крона, язвенный колит (непатогенные виды кишечной палочки);
Синдром раздраженного кишечника (бифидобактерии, лактобактерии);
Некротический энтероколит (бифидобактерии, молочнокислые стрептококки);
Жировая дистрофия печени, не связанная со приемом алкоголя (пребиотики и лактобактерии);
Профилактика системных инфекций (любые пробиотики и пребиотики);
Лечение и профилактика запоров, в том числе у беременных женщин (пребиотик лактулоза).

В скобках обозначены рекомендуемые виды пробиотиков для терапии
данного состояния или заболевания.

Какие самые лучшие пробиотики и пребиотики?

В медицине не существует такого понятия, как «лучший», но есть место определению «оптимальный», поскольку разные препараты подбираются индивидуально для лечения каких-либо конкретных расстройств и заболеваний со свойственными им особенностями.

Также можно и сказать про пробиотики и пребиотики, поскольку входящие в их состав разные виды и штаммы бактерий или органические вещества оказывают свое наилучшее воздействие при разных функциональных расстройствах и заболеваниях толстого кишечника.

Например, для устранения или лечения диареи лучше всего будут работать пробиотики, содержащие сахаромицеты (Энтерол и др.) или бациллы (Бактисубтил, Субтил, Бактиспорин, Биоспорин и др.).

Для лечения и профилактики дисбактериоза нужно подбирать препарат, основываясь на результатах исследования кала, и в данном случае лучшим пробитиком будет тот, который состоит из микроорганизмов, которых больше всего не хватает в кишечнике.

Подбор лучшего препарата процесс индивидуальный, пробиотик должен
назначаться в каждом конкретном случае в зависимости от индивидуальных
особенностей человека и конкретного заболевания. А выбрать из существующих лучший
пробиотик или пребиотик, который обладал бы универсальной эффективностью,
просто нереально.

Что такое пробиотики?

Иными словами, пробиотиками называются живые микробы, которые в норме заселяют микрофлору человека и приносят ему пользу.

В настоящее время к пробиотикам относятся следующие микроорганизмы:

Лактобактерии (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed);
Бифидобактерии (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescents);
Непатогенные разновидности Escherichia Coli;
Непатогенные разновидности Bacillus (В. subtilis);
Непатогенные разновидности Enterococcus (Enterococci faecium, Е. salivarius);
Молочнокислый стрептококк (Str. thermophylus);
Дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii.

Перечисленные микроорганизмы можно встретить в составе различных лекарственных препаратов в различных комбинациях.

Некоторые лекарственные препараты группы пробиотиков имеют в своем составе только один вид микроорганизмов нормальной микрофлоры, а другие препараты — несколько. В зависимости от вида микробов, содержащихся в том или ином пробиотике, определяется его терапевтическая активность и спектр применения.

Пробиотики также содержатся в продуктах питания, в специально созданных и разработанных лекарственных средсьвах или биологически активных добавках. Например, традиционными кисломолочными напитками с пробиотиками, пользующимися популярностью у людей на протяжении многих столетий считаются кефир, ряженка, сыры, йогурт, мацони, рикотта и другие молочнокислые продукты.

В настоящее время в продаже можно встретить много молочных продуктов, специально обогащенных разными видами пробиотиком, например, Активия, Актимель, Бифидокефир, мороженое с бифидобактериями и др. В целом, и продукты питания, и биологически активные добавки, и лекарственные препараты, имеющие в составе микроорганизмы-представители нормальной микрофлоры человека, называют пробиотиками.

Если с продуктаит все понятно, тогда давайте рассмотрим лекарственные
препараты, которые содержат в своем составе пробиотик.

Как работают пробиотики?

Хорошие бактерии поступают к нам с едой — это сок квашеной капусты без соли и сахара. Это и квасы натурального брожения — на яблоках, ягоде, березовом и кокосовом соке.

И, ферментированные овощи — морковь, огурцы, кабачки, помидоры. Еще йогурты, пахта, кефир из деревенского молока, кимчи. И некоторые ферментированные виды чая.

Немного напомню вам, как на организме отражается действие пробиотиков:

замедляются процессы старения (они помогают чувствовать себя моложе, а значит и выглядеть молодо, различные высыпания и прыщи исчезают, за счет вывода токсинов и очищения крови, и нормализации работы ЖКТ);
контроль веса (чем больше хороших бактерий в кишечнике, тем вы стройнее, уменьшается тяга к сладкому, мучному и алкоголю);
очищение печени (это самый главный орган очищения организма);
защита от диабета;
красивые волосы и ногти (красивым ногтям нужен белок, наши дружественные бактерии качественно улучшают процесс его переваривания и усвоения, увеличивается количество витаминов и минералов за счет приема пробиотиков, что благотворно влияет на волосы и кожу).

Конечно, не все пробиотики добираются до кишечника, некоторые из них погибают в желудочном соке человека. Главный их враг это антибиотик. В случае его попадания в кишечник, к сожалению погибает вся колония хороших бактерий.

При передозировке пробиотиками может возникнуть обратная реакция в организме. Если не было запора он может возникнуть, также и с метеоризмом, диареей.

Поэтому важно найти свою комфортную только для вас дозировку. Идеальное соотношение бактерий 15% — «плохих» и 85% — дружественных

Идеальное соотношение бактерий 15% — «плохих» и 85% — дружественных.

Резюме

Поддержание баланса кишечных бактерий важно для многих аспектов здоровья. Для этого ешьте много продуктов с пребиотиками и пробиотиками, так как они помогут достичь идеального баланса между хорошими и плохими кишечными бактериями

Для этого ешьте много продуктов с пребиотиками и пробиотиками, так как они помогут достичь идеального баланса между хорошими и плохими кишечными бактериями.

Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы едите правильное количество каждого из них. Можно переборщить или получить побочные эффекты.

Чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от добавок, ознакомьтесь со списком подтвержденных фактами состояний, при которых пробиотики могут помочь в Глобальных рекомендациях Всемирной гастроэнтерологической организации. Он также включает рекомендации.

Предлагаем вам: Когда лучше всего принимать пробиотики?

Обязательно внимательно прочитайте этикетки на любых добавках и обсудите любые вопросы и рекомендации со своим врачом.

Пребиотики

Пребиотики в отличие от пробиотиков содержат не микроорганизмы, а создают благоприятные условия для размножения собственной микрофлоры человека. То есть, пребиотики — это необходимая пища для полезных микроорганизмов. К тому же они создают определенную кислотную среду, которая не только нужна для хороших бактерий, но и губительна для вредоносных.

Отличительной особенностью пребиотиков является то, что они доходят до бактерий кишечника в неизмененном виде, то есть не подвергаются секреции пищеварительного тракта. Основными пребиотиками считаются олигосахариды и полисахариды.

Польза пребиотиков

Продукты питания являются источником энергии и жизненных сил для человека. По такому же принципу работают пребиотики в отношении полезной микрофлоры. Подпитывая ее и создавая необходимую кислотную среду, пребиотики оказывают положительный эффект для всего организма в целом. Это выражается в следующем:

Препятствие для размножения патогенной микрофлоры, живущей в кишечнике человека и попавших туда новых бактерий и вирусов.
Улучшение перистальтики.
Устранение последствий приема антибиотиков.
Ускорение процесса регенерации тканей и слизистой оболочки, выстилающей кишечник.
Повышение защитных сил организма.
Поддержание необходимой кислотно-щелочной среды на всей протяженности пищеварительного тракта.
Снижение газообразования.
Активизация продуцирования витаминов группы В и К.
Значительное уменьшение количества гормона стресса, выбрасываемого в кровяное русло.
Устранение из организма таких негативных элементов, как токсины, яды, желчные кислоты, тяжелые металлы.
Тормозят разрастание раковых опухолей, локализующихся в тканях толстого кишечника.
Снижают риск развития патологий, при которых содержимое желудка забрасывается в пищевод.
Увеличивают процент всасывания таких нужных микроэлементов, как кальций, медь, цинк, магний.
Помогают в похудении – ускоряют появление чувства насыщения во время приема пищи.

Типы

Пребиотики — это особые углеводы, состоящие в зависимости от своего типа из 1, 2 и более звеньев.

Мономеры. Состоят из одного звена и активизируются в полости рта и пищевода.
Димеры. Эти пребиотики подкармливают микрофлору пищеварительного тракта, не превышая зону тонкого кишечника, и представляют собой комплекс двух звеньев.
Олигомеры. Это представители пребиотиков, не превышающих в своем составе десяти звеньев. Работа препарата распространяется только на толстый кишечник.
Полимеры. В своем составе насчитывают более десяти звеньев и приводят в порядок микрофлору абсолютно всего пищеварительного тракта.

Именно поэтому применение только одного типа пребиотиков нецелесообразно и не принесет желаемого результата.

Противопоказания и побочные эффекты

Данные эффекты практически совпадают с действием пробиотиков. Человек также может испытывать расстройство пищеварения, аллергию, болезненные ощущения в области живота, проявления дисбактериоза, признаки индивидуальной непереносимости.

Эти симптомы не причиняют особой опасности, но рекомендовано все же о них сообщить лечащему врачу. Также людям, страдающим от сахарного диабета в выборе препарата должен помогать медицинский специалист. При самостоятельном выборе возможно ухудшение состояния.

Пребиотики в продуктах питания

Цикорий. Он имеет высокое содержание инулина – природного пребиотика.
Листья одуванчика.
Чеснок.
Топинамбур.
Лук репчатый, лук-порей.
Бананы.
Спаржа.
Яблоки.
Такие крупы, как овсяная, льняная и ячменная.
Слоновий батат.
Какао, шоколад.
Якон.
Отруби.
Водоросли.

Продукты – пробиотики

Пробиотик отличается от пребиотика тем, что в его составе есть полезные кишечные микроорганизмы. Наиболее известным пробиотиком в человеческом рационе считается йогурт . Порция высококачественного кисломолочного продукта, приготовленного с использованием живых культур, может стать хорошим дополнением ежедневного рациона. В случае если возникнет необходимость увеличить число полезных бактерий в кишечнике. Но кроме йогурта, существует еще много пробиотических продуктов, обладающих подобным действием.

Это интересно: Все о пользе и вреде йогурта
Шесть уникальных полезных свойств йогурта для нашего организма. В чем польза йогурта при различных заболеваниях и какой потенциальный вред от его употребления существует.

Продукты, подвергшиеся ферментации – хороший способ увеличить численность полезных микроорганизмов в пищеварительном тракте. Во время брожения, в среде, содержащей природный сахар или клетчатку, происходит активное размножение бактерий.

Наиболее известными, полезными и полюбившимися, считаются следующие ферментированные продукты:

квашеная капуста
Полезные вещества квашеной капусты и ее лечебные свойства
10 уникальных полезных свойств квашенной капусты для нашего организма, какие полезные вещества содержатся в капусте и при каких заболеваниях она особенно полезны, а также кому квашенная капуста может быть противопоказана.
;
кимчи;
кефир
Кефир – польза и вред для организма: 10 полезных свойств и противопоказания
Всё о пользе и вреде кефира для организма. 10 удивительных, полезных свойств кефира для нашего здоровья, а также кому он может быть противопоказан.
;
чай;
непастеризованные соления;
маринованные овощи.

Перед началом употребления ферментированных овощей с пробиотической целью, важно убедиться в том, что они не были подвержены пастеризации. В процессе пастеризации все бактерии погибают

Некоторые из перечисленных продуктов считаются синбиотиками. Они одновременно содержат полезные микроорганизмы и вещества для их питания. Одним из примеров таких продуктов считается квашеная капуста.

Как правильно принимать полезные бактерии? 7 советов

Всегда нужно руководствоваться в первую очередь инструкцией по применению и рекомендациями врача. Но есть общие правила приёма.

Длительность курса зависит от диагноза и тяжести заболевания. При диарее на фоне инфекции обычно достаточно семидневного приёма препарата. А вот для профилактики или лечения дисбиоза на фоне антибактериальной терапии нужно принимать пробиотики не менее 14 дней.
Препараты с полезными бактериями назначают по схеме 1-6 раз в сутки. Все зависит от конкретного лекарства, используемого в терапии, и заболевания, которое им лечат. Например, Линекс в капсулах для нормализации микрофлоры кишечника нужно принимать взрослому по 2 капсулы 3 раза в день. А вот Линекс Форте – всего 1 капсулу.
Пробиотики нужно принимать с одинаковым интервалом. То есть, например, каждые 6 часов, а не одну дозу в 8.00 утра, другую – в 12.00, а третью – в 23.00.
Если больной страдает повышенной кислотностью желудка, то перед приёмом пробиотика следует выпить 200 мл (стакан) щелочной минеральной воды. Она немного понизит рН в ЖКТ, что увеличит биодоступность препарата. Особенно это касается «старых» лекарств, которые не защищены капсулой или другим способом от агрессивной среды желудка.
Пробиотики при приёме антибиотиков или терапии дисбиоза, аллергии и прочих патологий не следует запивать горячими напитками вроде чая или кофе. Если в инструкции к препарату указано, что он должен быть принят во время еды, не нужно этого делать во время обеда супом или вторым. Повышенная температура может негативно сказаться на эффективности пробиотика.
Детям младшего возраста (до 3-6 лет) стоит давать препараты в жидком виде. Для лечения младенцев пробиотик можно смешать с грудным молоком, смесью, водой, если это не запрещено инструкцией.
Используя препараты, продающиеся в форме сухого порошка, следует предварительно их растворить в кипяченой воде. Разведённый пробиотик не подлежит хранению, так полезные бактерии погибают.

Вместо щелочной минеральной воды для понижения кислотности желудка можно применять антацидные средства, купленные в аптеке, например, Алмагель, Маалокс, Гевискон и др.

8 основных причин нарушения микрофлоры кишечника

На сегодняшний день существует множество доказательств того, что микрофлора самым тесным образом связана с жизнедеятельностью организма в целом: состояние организма зависит напрямую от микрофлоры, и наоборот.

Причем нарушения бактериальной среды ЖКТ отражается не только на пищеварительной системе, а и на работе мозга и других систем организма. Например, при качественных или количественных изменениях в микрофлоре кишечника изменяется и психоэмоциональное состояние человека (тревога, подавленность, агрессия).

Причины нарушения микрофлоры кишечника

Необходимость приема пробиотиков и пребиотиков для кишечника обусловлена множеством причин, которые приводят к нарушениям:

Неправильное питание. Несбалансированный рацион, переедание, большие промежутки между приемами пищи или, наоборот, слишком короткие, когда организм не успевает переваривать, употребление вредных продуктов, содержащих ГМО и искусственные химические соединения – все эти факторы негативно сказываются на работе микрофлоры, ухудшая усвоение питательных веществ и способствуя накоплению токсинов.
Нездоровый образ жизни: вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики), чрезмерное употребление сахара и кофеина, недостаток сна и физической активности, хронический стресс.
Глистная инвазия или гельминтоз (поражение организма паразитами).
Хроническое воспаление с активными очагами в кишечнике.
Антибактериальная терапия, а также употребление антидепрессантов, сульфаниламидов, гормональных и слабительных средств негативно сказывается на микрофлоре. В связи с этим рекомендуется параллельно с этими лекарствами принимать пре- и пробиотики.
Неправильное или частое применение клизм.
Лечение онкологии с помощью лучевой или химиотерапий.

Еда для хороших бактерий в баночках

Когда вы в дороге или командировке очень удобно принимать препараты с пребиотиками. Обычно последние идут в составе с пробиотиками в одном препарате и получается двойная польза.

Смесь пробиотиков с пребиотиками называется синбиотиками или симбиотиками. И бактерии поселили себе в кишечник и сразу их покормили, чтобы они росли и увеличивали свою колонию.

Какие лучше препараты и какой выбрать, каждый решает для себя сам. Я это выяснила методом проб и ошибок и остановила свой выбор только на этой баночке.

Очень польстило мне, что в составе есть пробиотики и пребиотики и еще плюсом смесь из ферментов, которые помогают переваривать пищу. Использую его в поездках, когда нет под рукой сока квашеной капусты.

Ну и конечно, желательно, стараться не употреблять мучное, все, что содержит глютен — это пшеница, рожь, ячмень, овес. И сладкое — это все, что содержит рафинированный сахар. Еще молочное — вся магазинная молочка.

Все эти составляющие увеличивают количество патогенных микроорганизмов. В итоге, все наши старания по восстановлению микрофлоры кишечника пойдут прахом. И придется все начинать сначала.

Резюмируя все вышесказанное, главные отличия пробиотиков от пребиотиков состоят в следующем:

пребиотики стимулируют рост и развитие дружественной микрофлоры кишечника;
пребиотики не гибнут в желудочном соке человека;
пребиотики совместимы с антибиотиками.

В заключении хочу пожелать вам крепкого здоровья. Радуйтесь жизни и пусть ваша жизнь радует вас. Ведь, как говорят, что отдашь, то и получишь — вселенское равновесие.

В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

Какая разница между пробиотиками и пребиотиками, выяснял корреспондент «СБ».

— Пробиотики (эубиотики) — это комплекс полезных живых микроорганизмов, которые формируют микрофлору кишечника, противодействуя патогенным либо условно–патогенным микроорганизмам и укрепляя иммунитет. При изменении бактериального состава в кишечнике наступает так называемый дисбиоз, который способствует развитию разных заболеваний. Существует несколько поколений препаратов, нормализующих микрофлору. И не стоит путать пробиотики и пребиотики. Да, и те и другие положительно воздействуют на организм изнутри и устраняют патогенные микроорганизмы. Но первые — это живые бактерии, а вторые — химические соединения.

Если у пациента развился дисбактериоз, обусловленный приемом антибиотика, только врач может подобрать препарат. После попадания в кишечник пробиотики нормализуют микрофлору, однако через некоторое время могут погибнуть — и ее состав снова ухудшается. Пребиотики же питают полезные бактерии, обеспечивая их активное размножение и защиту кишечника от внешних воздействий.

Препараты с лакто- и бифидобактериями широко используются в гинекологии. Их назначают женщинам при дисбалансе микрофлоры влагалища, так как это ведет к развитию ряда заболеваний. Самые распространенные формы — вагинальные и ректальные. Применяются также оральные формы, таблетки, капсулы, жидкие пробиотики. Их используют и при подготовке к родам и оперативным вмешательствам.

Для кишечника пробиотики крайне необходимы, потому что даже правильное питание не способно полностью предотвратить дисбактериоз. К тому же здоровый кишечник облегчает работу желчного пузыря, печени, селезенки и других органов. Найти пробиотики можно в продуктах питания, но этого не всегда достаточно, потому и требуются медицинские пробиотики, список которых внушителен. Условно их можно отнести к нескольким основным группам. В первую входят монокомпонентные пробиотики. Они содержат только одну группу полезных бактерий и существуют в виде лакто– и бифидобактерий.

Вторая группа — это пробиотики с несколькими разновидностями бактерий, симбиотики. Препараты, в которых есть и пробиотики, и пребиотики, отнесены к третьей группе. Ну и четвертая группа — пробиотики сорбированные. Чаще всего в качестве сорбента используют активированный уголь. Все перечисленные препараты по требованиям ВОЗ относятся не к лекарствам, а к биодобавкам.

Для поддержки здоровья и нормального функционирования организма можно принимать пробиотики вместе с продуктами. Речь в основном о кисломолочных (йогурт без добавок, ряженка, кефир, сыр), а также о мороженом с добавленными бифидобактериями, мюсли, соках, капусте квашеной, моченых яблоках, соленых огурцах, оливках. Детское питание также содержит живые бактерии, ведь организм малыша еще не в состоянии самостоятельно поддерживать здоровую микрофлору.

Каждый компонент пробиотика по–своему специфичен. Например, пробиотики с бациллами или сахаромицетами справляются с поносом. Лактобактерии нужны для лечения вирусной инфекции в кишечнике. Если кишечник страдает от плохих бактерий, понадобятся и бифидо–, и лактобактерии. ,u>Бифидобактерии борются с грибковым поражением половых органов и кишечника. Колисодержащие бактерии убивают кишечную палочку. Энтерококки, аэрококки необходимы для устранения воспалительных процессов. Дрожжевые грибки ответственны за перистальтику и стул.

Пробиотики и пребиотики в комплексе с основными лекарствами для кишечника быстро (в течение 2 — 3 недель) восстановят микрофлору при хронических патологических процессах, а также при острых формах болезни помогут стабилизации состояния. Кишечник очищается, интоксикация предотвращается. Соответственно улучшаются и общее состояние, цвет лица. Кожа становится гладкой, ровной, матовой. Косметологи взяли на вооружение это свойство и стали выпускать пробиотические средства: гели, кремы, тоники, лосьоны. Еще пробиотики с сорбентами убирают вещества, которые являются причиной набора лишнего веса. Пробиотики с клетчаткой вызывают быстрое насыщение даже от низкокалорийных блюд.

Выбирая молочные продукты в магазине, обратите внимание на сроки хранения. Если они длительные, то вероятность, что здесь есть пробиотики, очень мала

Материал подготовлен Агентством «Минск-Новости»

23 Октября 2018

В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

И. И. Мечников: «Многочисленные разнообразные ассоциации микроорганизмов, населяющие пищеварительный тракт человека, в значительной степени определяют духовное и физическое здоровье человека».

Пробиотиками называют препараты, которые представляют собой живые, но ослабленные микроорганизмы. Они естественны и приемлемы для человека, способны создавать невыносимые для «врагов» условия путём изменения рН, участвуют в реакциях клеточного иммунитета, синтеза витаминов и т. д.

Пробиотики часто путают с пребиотиками. Последние же не являются представителями микрофлоры кишечника человека. Пребиотики – это «еда» и «микроклимат» для ее роста и развития. То есть это субстанции, которые помогают создать условия для полезных кишечнику бактерий.

Пробиотик и пребиотик имеют общее призвание – восстановление микрофлоры кишечника. Однако действуют они разными путями. А их совместное применение может увеличить показатели эффективности терапии.