Макс Невелов Все приемы бокса тайского. Введение
Мастерство таиландского боксера определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения в условиях реального боевого взаимодействия, а также определенным уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств. Кроме того, способность к выполнению разнообразных точных движений в часто меняющейся обстановке тренировки и боя, необходимость осуществлять свои замыслы в условиях спортивного единоборства, имеющего явно выраженный характер конфликтного взаимодействия, позволяют охарактеризовать таиландский бокс как вид спорта, воспитывающий ценные прикладные навыки и умения. Деятельность таиландского боксера характеризуется высокой двигательной и волевой активностью, что предъявляет высокие требования к опорно-двигательному аппарату, сердечно-сосудистой системе, центральной нервной системе спортсмена. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия таиландским боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.
Отличия тайского бокса от кикбоксинга
И тайский бокс, и кикбоксинг – контактные виды единоборств, направленные на удар, в которых обороне отводится лишь второстепенная роль. Поэтому оба вида спорта достаточно жесткие и агрессивные.
Кикбоксинг – более зрелищный и опасный спорт, чем простой бокс, но в нем есть множество ограничений. Спортсменам можно вести поединок только на средних или длинных дистанциях, не входя в клинч и не используя удары локтями, коленями, голенями, а также броски и захваты.
Из всех контактных единоборств муай так самый жестокий. В нем разрешено выполнять максимальное число разнообразных ударов: кулаками, ступнями, предплечьями, локтями, коленями, голенями. Дистанция «клинч», относительно мирная в других видах борьбы, является в тайском боксе одной из опаснейших: удары локтями и коленями часто бывает невозможно заметить и блокировать, и они отличаются значительной мощностью.
Отличия кикбоксинга и тайского бокса – в тактике ударов и технике. Атаки руками в муайтай относятся к дополнительным, а не основным движениям. В кикбоксинге же главенствующая роль отведена именно рукам.
В тайском боксе, в отличие от обычного, атаки по туловищу проводят не слишком часто: при этом голова атакующего, открываясь, становится незащищенной для контратак коленями или локтями. Удары локтями разрешены только в тайском боксе.
Можно использовать атаки в тайском боксе многими способами:
- по диагонали вверх;
- по горизонтали;
- с разворота;
- снизу вверх;
- в прыжке.
Локти используют в бою, чтобы нанести противнику рассечение или завершить поединок.
В муай тай есть два вида атаки нижними конечностями: джеба и тает ад. Боковая атака ногой наносится по голову или туловищу противника.
В кикбоксе такой прием называется сайд кик. Тактика приема, перенятого у боевых единоборств, взята из муай тай, а техника – из карате. Удар в этом приеме выполняется с проносом ударяющей ноги, что создает дополнительную инерцию.
В тайском боксе основная задача сводится к выполнению боковых атак по нижнему уровню (в кикбоксинге это называется лоу кик, в муай тай – тае код). Цель таких ударов – обезвредить противника, поэтому лоу кик проводят в подколенную ямку или бедро.
Тайский бокс благодаря технике правильного выполнения лоу кик надежно закрепился во многих системах самообороны. Этот прием весьма эффективен, потому что его сложно вовремя увидеть или заблокировать, урон от его применения весьма значительный. С помощью лоу кик было проведено много нокаутов, в которых сопернику после такого приема было сложно подняться. Есть и другие аналогичные приемы – боковые удары по голове и туловищу.
Одно из отличий кикбоксинга и муай тай – в последнем не принято атаковать подъемом стопы, потому что в ней находится множество мелких сухожилий и костей, и она слишком уязвима.
В кикбоксинге исключена атака коленями, а в тайском боксе этому приему отведена особая роль. Наравне с коленями применяются и локти в момент атак в клинче. Особенно эффективна атака коленом, когда нужно сократить дистанцию, чтобы боец смог оказаться ближе к противнику для вхождения в клинч.
Основное отличие двух описанных выше единоборств в том, что тайский бокс зародился естественным путем множество даже не лет, а веков назад, а кикбоксинг – это искусственно созданный гибрид, в чем-то уступающий муай тай по эффективности. Поэтому можно сказать, что кикбоксинг направлен на подготовку боксеров-спортсменов, а тайский бокс – бойцов.
Все чаще традиционные комплексы упражнений, направленных на набор массы, растяжку и укрепление мышц, уступают место боевым искусствам. В последнее время небывалую популярность обрели различные Наиболее актуальны бокс и тайский бокс, или, как еще называют этот вид спорта, муай тай. Эффективность боевых искусств в десятки раз превышает пользу от классических фитнес-упражнений. Бойцы сжигают огромное количество калорий, прорабатывают практически все мышцы. А еще люди, выбравшие для себя единоборства, тренируют и психологическое здоровье.
Сравниваем единоборства
Что лучше — бокс или тайский бокс
У этих двух искусств боя есть много схожести, но и различия между ними очевидны. У борца муай-тай имеется серьезное преимущество – он может и умеет работать ногами. Потому радиус его действия больше, чем у боксера, которому приходится довольствоваться только ударами рук.
Хотя с другой стороны, боксер имеет преимущество в группировке, он способен легко уклоняться от ударов, подбирая тактику для продолжения боя. Для уличного противостояния более подходит тайский бокс, но и обычный станет серьезным подспорьем в борьбе с хулиганами.
Карате или тайский бокс
Опытный каратист, обучающийся в хорошей школе, показывает много преимуществ. Его коньком будет жесткость позиции, отработанность и четкость движений. Он не станет выжидать или устраивать представления в виде пляски вокруг соперника. Скорее всего, он блокирует первый удар и сразу ринется в атаку.
Однако профессиональный тайский боец – противник еще более опасный. Атака в его сторону может стать последней, если пропустить лоу-кик. Согласно статистике, именно тайцы чаще выходят победителями в схватках с каратистами. Конечно, ключевую роль сыграет физическая подготовка, правильно выбранная тактика боя и практический опыт.
ММА или тайский бокс
Профессиональные спортсмены нередко обращаются к опыту тайский боксеров, ведь ММА – это сборный вид, основанный на многих единоборствах. Однако считается, что последний однозначно намного более многогранен и не ограничен некоторыми правилами и запретами.
Тайский бокс или кикбоксинг
Основные отличия этих единоборств заключаются в технике выполнения движений. Работа руками в муай-тай отходит на второй план, а кикбоксинг применяет их регулярно. При этом в нем разрешены удары коленями и локтями, что в тайском варианте не допускается в серии, а только при одиночных ударах.
Для кикбоксера нехарактерны также клинчи, благодаря которым май-тай можно отнести к более контактным искусствам. Тйский боец загодя подготовлен к выходу из захватов, к скруткам и броскам, что нехарактерно для его противника.
Тайский бокс или рукопашный бой
Стоит понимать, что тайский бокс обычно выбирают те, кто предпочитает состязания по строгим правилам и канонам. Причем большинство запрещенных приемов в нем вполне может использовать боец армейского рукопашного боя (АРБ). Выясняя, что лучше рукопашный бой или тайский бокс, стоит обозначить цели. Если это – защита себя и своих близких, однозначное преимущество у первого варианта.
Основной принцип
Удары кулаком наносят как одиночные, так и сериями. Основной ударной поверхностью являются костяшки пальцев (в перчатках – их передняя часть). Раскрытая перчатка используется для того, чтобы накрывать прямой удар или отводить его в сторону. Удары ладонью, пальцами, тыльной стороной запястья не применяются. Техника работы кулаками похожа на технику обычного европейского бокса: хук, свинг, апперкот, прямой удар, против каждого из них используются несколько способов контратаки или блокировки.
Важное место занимают удары локтями.
Такие удары наносят практически во всех направлениях и под любым углом: снизу- вверх, по диагонали наружу, сверху-вниз по вертикали. Есть удары двумя локтями одновременно, а также локтем назад, выполняемые и по прямой, и по дуге
Ударов коленом тоже немало, но в основном, это прямой удар и круговой, в самых разнообразных вариантах, в том числе с подпрыгиванием. Высоко поднятое колено может служить блоком при ударах ногами и в то же время позволяет проводить «колющие» удары стопой. Ситуация, когда боксер захватывает голову противника либо входит в клинч в сочетании с ударом коленом, может считаться визитной карточкой тайского бокса. Коленом бьют и в прыжке, даже в подбородок и в лицо. Часто удары коленом применяют в сочетании с ударами локтем.
Особенности спорта
Говоря, что за спорт кикбоксинг, стоит сказать, что он сумел впитать в себя все самое лучшее, что есть в восточных единоборствах, а так же из классического английского бокса, а так же тайской разновидности этого единоборства.
Можно найти в нем элементы из таких единоборств, как:
- ушу;
- тхэквондо;
- карате.
Согласно правил, все схватки идут при полном контакте, и практически не умелость запретов на удары.
Боец может:
- наносить удары руками и ногами;
- выполнять подсечки;
- делать захваты;
- ставить подножки;
- выполнять броски.
На соревнованиях действует правило, получившее название «8 ударов». Оно требует от бойца за раунд нанести не меньше 8 ударов ногами. Это делает такой поединок более красивым и зрелищным. Со временем правило стало более мягким, снизив ценз до 6 ударов.
Изменились и разрешенные удары. Современные правила запрещают выполнять удары коленом и локтем. Спортсмены не могут выполнять захваты и броски. Бойцы стали разделяться на весовые категории, что немного уравновесило шансы.
Разделяются спортсмены на:
- профессионалов,
- любителей.
И если любители могут участвовать в континентальных соревнованиях и мировых чемпионатах, в которых действует строгая олимпийская система отбора, то профи приходится постоянно доказывать, что именно он достоин быть первым. Это означает, что они будут выступать в рейтинговых боях, относительно своей весовой категории. В результате победитель в большинстве соревнований, может бросить вызов действующему чемпиону мира, чтобы отобрать у него этот титул.
Все бои проходят на ринге. У любителей бой длится 3 раунда по 2 минуты в каждом, профессионалам требуется пройти через 6-8 раундов, каждый длится по 2 минуты. Схватка за звание чемпиона продолжается 12 2-х минутных раундов.
Тренироваться стоит еще в раннем возрасте, а потому открывается много школ и секций для детей и подростков, желающих укрепить свое тело и дух. Научиться постоять за себя.
Отличия между Муай Тай и тайским боксом 2020
Большинство из вас, возможно, натолкнулись на слово бокса или натолкнулись на него, переключая каналы на вашем телевизоре.
Это спорт, который в себя включает особенный вид борьбы.
Впрочем большинство из вас может не знать, что есть очень много самых разных видов бокса в различных частях света. К ним можно отнести традиционный бокс, кик-бокс, тайский бокс, а еще иные.
Плюс к этому, есть и иные виды спорта, которые в себя включают какую-либо форму борьбы. К ним можно отнести борьба в WWE, борьба с TNA, бокс UFC, тайский муай и т. Д. Просто пребывание в различных частях мира не считается основой того, что эти разные варианты спорта имеют различные названия.
Есть некоторые свойства, которые делают их прекрасными один от одного и уникальными в себе. Необходимо рассмотреть разницу между 2-мя такими спортивными видами, тайским боксом и муай-тай, которые в большинстве случаев путаются между собой.
Тайский бокс относится к боевому спорту между 2-мя спортсменами, которые принимают участие в ожесточенном состязании силы, выносливости, рефлексов, воли и т. Д. Это форма борьбы, но только одна атака, разрешенная в боксе, бросает удары против вашего соперника специализированными перчатками. Вы даже можете увидеть некоторые случайные удары или снасти, однако это все.
Тогда как два спортсмена встречаются, матч опосредуется рефери, который наблюдает за тем, чтобы не было обмана, неприемлемых средств или практики. Матч поделен на интервалы, которые называются раундами, и они в большинстве случаев составляют от 1 до 3 минут.
Матч окончился, когда один из 2-ух соперников считается неспособным продолжать судья, нарушает правило или дисквалифицируется. Участник может также уйти в отставку, бросая полотенце или быть объявленным триумфатором или проигравшим на основании оценки судей, которая показана в конце конкурса.
В отличии от этого, Муай Тай, который также считается боевым видом спорта, — это то, что мир знает как тайский бокс, хотя эти два не очень то же самое. Он похож на традиционный бокс с конкретными изменением.
Он популярен в Таиланде больше, чем где бы то ни было, и там происходит достаточно времени. Муай Тай дает возможность играть в стойку, а еще методы клинчинга.
Это физическая и ментальная дисциплина в согласии с тайцами и известна как искусство восьми конечностей. Связывают это с тем, что он дает возможность соперникам применять (оба) собственные кулаки, колени, голени и локти.
В большинстве случаев встречается, что соперники сражаются на голени соперника.
Неоднократно Муай Тай применяется в качестве зонтичного термина для абсолютно всех боевых искусств, практикуемых в Таиланде; будь то кик-бокс, Kungfu и т. д. Тайский бокс — более определенный термин и относится к боксу, который выполняется во всем мире.
Muay Thai разнится от бокса в определенных стилях. К ним можно отнести kochsan, krabi krabong, mae mai muat thai и т. Д. Один или несколько из них применяются в боях.
Также, если вы знаете кик-бокс, то вы можете еще поделить их, понимая, что тайский бокс — это просто бокс, практикуемый в Таиланде, но схожий на бокс, изготовленный во всем мире, тогда как Муай Тай похож на кик-бокс.
Применение локтей и коленей также выделяет их.
Применение локтей и колени не разрешается в тайском боксе, хотя те, кто тренируются или конкурируют в муай-тайцах, много надеются на применение собственных коленей и локтей при нанесении ударов собственным соперникам.
Разница и общие черты бокса и Муай-тай
На первый взгляд, разница в этих видах спорта очевидна. В одном для нанесения ударов используются только кулаки, в другом — все конечности. От того, тайский бокс ещё называют «боем восьмируких». Казалось бы, общего у них вовсе ничего нет. Но, это не совсем так. Какой то мерой, они даже являются родственными.
К общим чертам, присущим как английскому боксу, так и Муай-тай можно отнести поставленную ударную технику кулаками в голову и корпус. Для этого даже используются одни и те же удары, правда с применением различной техники. К примеру, джеб, хук, апперкот и другие. И в том и в другом видах противостояний, возможно проведение боя в фул-контакт, то есть на ближней дистанции. К тому же, оба вида спорта запрещают броски и захваты, присущие другим единоборствам. К примеру, в Муай-тай броски разрешены, но исключительно по тайским правилам. В них не должно быть, к примеру, элементов борьбы.
Различий же между видами спорта гораздо больше. В классическом боксе запрещены удары в нижнюю часть туловища, что разрешено в тайском. Одним из элементов противостояния Муай-тай являются клинчи, во время которых бойцы наносят удары локтями или коленями. Относительно английского бокса, здесь клинчевание не приветствуется и пресекается рефери. Так же, классический вариант вида спорта запрещает толчки, подножки. В тае же, в толчке могут выполняться различные элементы атаки. Ну и важнейшее различие. Если бокс предполагает удары руками, как основу, то для Муай-тай руки не являются основополагающими. Они применяются только в качестве вспомогательных и оцениваются на турнирах ниже, чем другими частями конечностей. При этом, списывать удары кулаками со счетов тоже не стоит. Они могут быть столь же стремительными, увесистыми и опасными.
Сходные элементы техники
Между тайским боксом и муай тай есть много схожих элементов в технике. Оба стиля боя включают в себя использование рук, ног, коленей и локтей для нанесения ударов противнику. Однако, есть некоторые отличия в том, как именно эти удары выполняются и то, в каких ситуациях они чаще применяются.
В тайском боксе тай изначально более нацелен на ноги. Хотя в муай тай также широко используются ноги, в тайском боксе больше внимания уделяется различным техникам ножных ударов. Наиболее часто используются удары ногой внутрь и снаружи боксерского корпуса противника.
В обоих стилях есть удары руками, которые выполняются силой и точностью. При этом в муай тай удары руками применяются чаще и в более разнообразных комбинациях, включая удары кулаком, локтем и коленом.
Общим элементом техники между тайским боксом и муай тай является тактика контратаки. В обоих стилях обучают своих бойцов технике блока противника и немедленной контратаке, чтобы использовать момент слабости соперника. Это позволяет эффективно контролировать ход боя и наносить эффективные удары.
Важно отметить, что разница между тайским боксом и муай тай в технике не является абсолютной. В разных школах и тренировочных центрах могут быть различия в подходе к обучению и силе акцента на определенные элементы техники
Кроме того, каждый боец может развить свой собственный стиль на основе базовых элементов каждого стиля.
Удары руками и ногами
Одно из главных отличий между тайским боксом и муай тай заключается в способах нанесения ударов. В тайском боксе, также известном как тай, удары руками и ногами осуществляются похожим образом, а в муай тай присутствуют некоторые особенности.
В тайском боксе разрешено ударять с использованием частей руки – кулака, запястья и предплечья. Важными техниками тайского бокса являются удары с прямой рукой, крюком и апперкотом. Удары ногами включают удары бородкой, прямыми и боковыми ударами. При этом техники выполнения ударов различаются в зависимости от региональных школ тайского бокса.
В муай тай основными ударами являются удары коленом, локтем, ногой и кулаком. Ноги в муай тай являются главным оружием и могут быть использованы для удара в различные части тела противника. Кроме того, в муай тай используются техники ударов коленом, особенно в клинче – ближнем бою, характерном для этого вида единоборства.
Таким образом, разница между тайским боксом и муай тай в методах и приемах ударов руками и ногами
Тайский бокс более универсален в отношении использования рук и ног для нанесения ударов, в то время как муай тай сильно акцентирует внимание на ударами ногами и коленом
Использование коленей и локтей
Муай тай, также известный как тайский бокс, отличается тем, что допускает использование коленей и локтей в атаке. В муай тай колени используются как оружие для нанесения ударов в ноги, корпус и голову противника. Это позволяет увеличить мощность и разнообразие ударов, а также открыть больше возможностей для атаки и защиты.
В тайском боксе, в свою очередь, запрещено использование коленей и локтей, что делает его более ограниченным по сравнению с муай тай. Вместо этого, тайский боксер полагается на удары руками и ногами.
Таким образом, разница между муай тай и тайским боксом заключается в том, что муай тай позволяет использовать колени и локти в бою, в то время как в тайском боксе это запрещено.
| Муай тай | Тайский бокс |
|---|---|
| Использование коленей и локтей разрешено | Использование коленей и локтей запрещено |
| Большая мощность и разнообразие ударов | Ограниченность в использовании оружия |
| Больше возможностей для атаки и защиты | Ограничение в возможностях для атаки и защиты |
What is Muay Thai?
In Thailand, Muay Thai was first invented as one of the popular martial arts. In this sport, the fighter uses kicks and punches as his or her striking moves.
Here, the sportsperson becomes defensive. He or she does not aggressively attack his or her opponent.
One of the basic techniques to block the opponent is the move, where one needs to lift the knee up to the elbow to execute the strike. If one is left-handed, he or she needs to put his or her right foot forward.
On the other hand, if someone is right-handed, he or she should put his or her left foot forward.
In this sport, One can get 4 points in a single round. As this sport does not restrict the individual to use only kicks and punches, he or she is free to use various head and leg movements such as circling, weaving, etc.
It can be dangerous at times if the striker becomes determined to use powerful moves. Thus, one needs to choose his or her strikes very carefully.
Patience is the key to success in this sport. The individual needs to wait for the other person to strike first. Then he or she should make powerful moves using both of his or her hands and legs accordingly to fight back. So it can become fatal at times.
Comparison Table
| Parameters of Comparison | Muay Thai | Kickboxing |
|---|---|---|
| Definition | Muay Thai is a type of boxing that focuses on the defence of the individual. | Kickboxing can be either be boxing or any type of sport where the fighter uses kicks and punches. |
| Techniques | Muay Thai allows the individual to use knees and elbows to execute his or her moves. There is no restriction on using leg movements. | This sport mainly uses kicks and punches. It prohibits the individual to use knees or elbows to block the other person. |
| Points | Muay Thai is a type of martial arts wherein each round 4 points are the highest to be achieved. Muay Thai is a 4-point martial art. | Kickboxing is an 8-point martial art. |
| Country of Origination | It has mainly originated in Thailand. | It does not have any country of origin. |
| Type of attack | The mode of attack in this sport is aggressive. | On the other hand, this sport focuses on defence. |
Таблица
О том, в чем разница между тайским боксом и обычным боксом, еще раз вкратце расскажет следующая таблица.
При знакомстве с особенностями этих двух видов единоборств становится понятно, почему тайский бокс считается более кровавым, но при этом и более зрелищным. Если ваша цель – научиться защищать себя, то муай тай станет одним из лучших вариантов. При хорошей подготовке он позволит побороть противника быстро и эффективно, даже если ваш собственный вес и мышечная масса невелики. Не забывайте, что он создавался в Таиланде, где все население отличается достаточно хрупкой комплекцией в сравнении с представителями прочих стран. Муай тай также часто включают в программы самообороны для женщин.
Если же вам хочется овладеть брутальным видом единоборств и выступать на соревнованиях, при этом не подвергая свое здоровье очень сильному риску, то правильным выбором, очевидно, будет английский бокс.
Несмотря на то, что и любительский, и профессиональный бокс имеют общие корни, а результат – победа в поединке на ринге, даже непрофессионалу известно, что существуют отличия любительского бокса от профессионального.
Прежде всего, правила. В любительском боксе для проведения соревнований всех уровней, начиная от турниров на первенство города, и до Олимпийского турнира существуют единые Правила, разработанные Международной ассоциации любительского бокса (AIBA),и их требования учитываются каждой региональной федерацией бокса.
Профессиональный бокс контролируется различными организациями, которые следят за соблюдением правил, контрактов. Наиболее известные – Всемирный боксерский совет (WBC), Всемирная боксерская организация (WBО), Всемирная ассоциация бокса (WBA), Международная федерация бокса (IBF), но существуют и другие, менее известные и менее престижные организации. У каждой из них – свои правила.
Даже внешних отличий любительского бокса от профессионального много. Например, одежда спортсмена
. Боксер-любитель для предотвращения повреждений кожи и потертостей о канаты выступает на ринге в майке и трусах. Они должны быть синего или красного цвета, в зависимости от того угла, в котором выступает спортсмен. В профессиональном боксе такого ограничения не существует.
АИБА в разное время изменяла количество раундов и время их проведения. Соревнования проводились в четыре раунда по две минуты, потом – три раунда по три минуты. Перерыв между раундами – одна минута.
Во всех организаций профессионального бокса принято проводить первый бой спортсмена длительностью четыре раунда по три минуты. Остальные бои имеют разное количество раундов. Бой за национальный чемпионский титул длится 10 раундов, за титул чемпиона мира – 12 раундов по версиям WBC, WBA, а также Интерконтинентальный и 13 раундов – IBF.
