Макс Невелов Роль гимнастики в спорте и обществе
Гимнастика играет значительную роль в спорте и обществе. Она не только способствует физическому развитию, но и формирует ценности, такие как дисциплина, выносливость, самодисциплина и уверенность.
В спортивной гимнастике гимнасты соревнуются на различных уровнях, начиная от местных соревнований и заканчивая Олимпийскими играми. Этот вид гимнастики привлекает большое количество зрителей и поклонников со всего мира. Спортивные гимнасты становятся иконами спорта и вдохновляют других своими достижениями и трудолюбием.
Художественная гимнастика, с другой стороны, является искусством, которое объединяет технику, грацию и выразительность. Гимнасты выступают перед аудиторией, передают эмоции и истории через свои движения. Это позволяет им выразить себя и поделиться своим искусством с другими;
Гимнастика также играет важную роль в обществе. Она помогает развивать физическую и эмоциональную выносливость, улучшает здоровье и самочувствие. Упражнения и тренировки по гимнастике могут быть доступны для всех возрастов и уровней физической подготовки.
В школах и университетах гимнастика является частью физического воспитания и спортивных программ. Она помогает развивать координацию, гибкость и силу у студентов. Гимнастика также привлекает внимание молодежи и мотивирует их заниматься спортом и поддерживать активный образ жизни.
Гимнастика также имеет социальное значение. Она способствует формированию командного духа, учебе коллективной работе и развитию лидерских качеств. Участие в гимнастике может помочь людям развить самодисциплину, уверенность в себе и самоуважение.
В целом, гимнастика имеет положительное влияние на спорт и общество. Она не только развивает физические навыки, но и помогает формировать характер и ценности. Гимнастика вдохновляет людей всего мира своей красотой, элегантностью и высокой профессиональной подготовкой гимнастов.
Немного о результатах
Начинать занятия можно уже с двухлетнего возраста, а вот принимать участие в Олимпиаде только с 16 лет. Оптимальным же считается возрастной промежуток 18 — 21 лет для юношей и с 14 до 18 лет для девушек.
Первую на Олимпийских Играх высшую оценку в 10 балов среди женщин завоевала Надежда Кумачечи (Румыния) в 1976 г., а последние — Лавиния Милосовичи (Румыния). Что касается мужчин, то первый максимальный бал получил Альберт Sequin.
Три раза подряд абсолютными чемпионами на европейских соревнованиях становились только румынская спортсменка Надежда Команечи и россиянка Светлана Хорхина.
Легендой этого спорта считается Ольга Корбут (СССР). Она четырехкратная чемпионка Олимпийских игр, выполнившая первая уникальный спортивный элемент, который в последствии был назван «Петля Корбут». Сейчас этот элемент запрещен, так как считается опасным для жизни.
В 1904 году на Олимпийских играх, проходящих в Монреале, представитель США гимнаст Джордж Эйсер на протяжении одного дня соревнований добавил в копилку страны 6 медалей. Среди них 3 высшие награды, 2 – серебряных награды и одна бронза. Главное то, что все награды получил человек с деревянным протезом вместо левой ноги.
Японский спортсмен Сун Фудзимото на Играх в 1976 (Монреаль) сильно травмировал колено, но продолжал соревнования. Результатом стала золотая медаль в командном зачете.
Спорт – неизменная часть жизни любого здравомыслящего человека. Надеемся, что познавательные факты о спортивной гимнастике и других видах спорта помогут вам по иному взглянуть на спортивный мир, и вы подберете для себя упражнения по душе.
В числе самых распространенных современных видов гимнастики – спортивная и художественная. В чем заключаются их особенности?
Таблица
| Спортивная гимнастика | Художественная гимнастика |
| Предполагает выполнение упражнений на снарядах и приспособлениях, иногда – под музыку | Предполагает выполнение хореографических упражнений с легкими и изящными предметами, практически всегда под музыку |
| Оценки гимнастам выставляют 2 группы судей: первая ставит баллы за технику, вторая – за качество упражнений | Оценки гимнастам выставляют 3 группы судей: первая ставит баллы за сложность упражнений, вторая – за артистизм, третья – за исполнение |
| Является одним из древнейших видов спорта | В современном виде появилась в 40-х годах 20 века |
| Популярна у мужчин и у женщин | Популярна в основном у женщин |
| В спортивной гимнастике очень важна силовая составляющая | В художественной гимнастике важны, прежде всего, гибкость и ловкость |
Художественная гимнастика – спорт или искусство?
За всю историю художественной гимнастики многих поклонников этого вида спорта волнует вопрос: художественная гимнастика – спорт или искусство? Попробуем дать оценку и разобраться в составляющих такого зрелищного и захватывающего вида спорта, как художественная гимнастика.
Можно с уверенностью утверждать, что художественная гимнастика – это искусство, потому что ее важнейший элемент – эстетическое впечатление. Это подчеркивается уже самим названием этого вида спорта “художественная гимнастика”. Нередко девушек, которые занимаются художественной гимнастикой, называют грациями («грация» в переводе с латинского – красота, прелесть, изящество, особенно в движениях и позах. Грации в древнеримской мифологии – это богини красоты и изящества).
Следует отметить, что из тринадцати судей, оценивающих турниры по художественной гимнастике, четверо оценивает артистизм и хореографию – получается, добрая треть общей оценки за выступление ставится именно за эстетическое впечатление. Важнейшим и неотъемлемым компонентом в художественной гимнастике, который способствует, усиливает эстетическое впечатление от выступления спортсменок, является музыкальное сопровождение.
После окончания спортивной карьеры многие художественные гимнастки посвящают себя искусству. Так, украинская художественная гимнастка, экс-чемпионка мира
Тамара Ерофеева
теперь солистка знаменитого цирка «Дю Солей». В воздушные гимнастки из художественной гимнастики переквалифицировались гимнастка из Белоруссии серебряный призер Игр в Сиднее
Юлия Раскина
. Ярчайшая звезда художественной гимнастики второй половины 1990 годов
Евгения Павлина
теперь организовывает всемирно известное гимнастическое шоу «Галина Бланка»…
Но только ли искусство художественная гимнастика?
2011 год для художественной гимнастики как для вида спорта был юбилейным. Первый чемпионат по художественной гимнастике прошел в 1941 году – это было первенство Ленинграда. Тогда отечественными специалистами по художественной гимнастике были разработаны планы и принципы судейства, которые актуальны и по сей день.
Сильнейшими в художественной гимнастике всегда считались отечественные спортсменки. Начиная с конца 1990 годов «золото» в личном первенстве никогда не уезжало за пределы бывшего Советского Союза!
Александра Тимошенко, Екатерина Серебрянская, Юлия Барсукова, Алина Кабаева и победительница двух последних Олимпийских игр Евгения Канаева –
вот список олимпийских чемпионок в личном первенстве по художественной гимнастике. Все эти художницы оставили ярчайший след в художественной гимнастике, успев покорить и завоевать сердца миллионов поклонников художественной гимнастики по всему миру.
Бесспорно, всех этих гимнасток можно назвать не только великими спортсменками, но
и великими артистками.
В этом и состоит красота, уникальность и самобытность художественной гимнастики – символа и спорта и искусства.
Технические элементы и критерии оценки
Спортивная гимнастика и художественная гимнастика обладают своими уникальными техническими элементами и критериями оценки
В спортивной гимнастике основное внимание уделяется технической исполнительности, силе и гибкости гимнаста. В художественной гимнастике, напротив, большую роль играют грация, элегантность и художественная выразительность
Рассмотрим подробнее различия в технических элементах и критериях оценки этих двух видов гимнастики.
Спортивная гимнастика
В спортивной гимнастике главный акцент делается на высокотехничных элементах, которые требуют большой физической силы и гибкости. Такие элементы могут включать в себя вращения, прыжки, подъемы, балансирование на руках, перевороты в воздухе и другие сложные движения. Оценка производится по их выполнению с точностью и контролем, а также по степени сложности элементов, которую определяет их комбинация и сочетание.
Главными критериями оценки в спортивной гимнастике являются техническая исполнительность, чистота движений, экспрессивность и сложность элементов. Оценочная система включает в себя оценку судьями по определенным категориям, таким как точность и синхронность движений, аккуратность, стабильность и сложность элементов. Исполнение каждого элемента оценивается по шкале от 0 до 10 баллов, а общая оценка формируется путем сложения баллов за каждый элемент.
Художественная гимнастика
В художественной гимнастике эстетический аспект играет решающую роль. Гимнасты выступают под музыкальное сопровождение, что позволяет им передавать эмоции и выразительность через свое тело и движения
Важно не только точное и четкое исполнение элементов, но и особое внимание уделяется пластическим движениям, грации и художественности
В художественной гимнастике используется оценка по единой системе, которая включает в себя оценку судей в таких категориях, как артистизм, музыкальность, пластика, гармония и сложность исполнения. Гимнаст получает оценку за каждую из этих категорий, и итоговая сумма баллов составляет общую оценку выступления.
Таким образом, спортивная и художественная гимнастика различаются по своим техническим элементам и критериям оценки. В спортивной гимнастике акцент делается на технической исполнительности и сложности элементов, в то время как художественная гимнастика оценивается по эстетическим и художественным аспектам. Выбор между этими двумя видами гимнастики зависит от предпочтений и целей каждого гимнаста.
Восточная гимнастика
Это, прежде всего, состояние духа. Восточная гимнастика была основана на занятиях ушу, каратэ и тхэквондо. Ведь эти боевые искусства состоят не только из боев, им предшествует огромная подготовка, в том числе и гимнастическая. Спортсмен должен войти в особое состояние нирваны, чтобы достигнуть полного спокойствия и обрести равновесие.
В наших краях восточная гимнастика представлена мало и почти не используется. Пока ее можно найти только в йоге, но их нельзя приравнивать.
Гимнастика может, как укрепить, так и подорвать здоровье. Поэтому перед выбором изучите все ее разновидности и определитесь с собственными целями.
Внешний вид и характеристики спортивной гимнастики
Гимнастки, занимающиеся спортивной гимнастикой, обладают стройной фигурой и подтянутыми мышцами. Их тела отличаются отмеченными линиями и грациозными пропорциями. Это достигается благодаря интенсивным тренировкам, включающим упражнения на гимнастическом оборудовании, а также упражнениям на силу, гибкость и выносливость.
Спортивные гимнастки носят специальный костюм, который отличается от экипировки в других видах гимнастики. Он обычно состоит из топа и шорт. Костюмы гимнасток могут быть украшены блестками, бисером или другими деталями, чтобы подчеркнуть красоту движений и выразительность выступлений спортсменок.
Основными характеристиками спортивной гимнастики являются точность, гибкость, сила и координация движений. Гимнастки владеют различными элементами, такими как сальто, вращения, акробатические трюки, прыжки и балансировка.
Спортивная гимнастика представляет собой комбинацию хореографии и акробатики, а также требует от гимнастки умения выражать эмоции через свое исполнение. Гимнастки должны выполнять сложные элементы с легкостью и артистичностью, чтобы произвести впечатление на судей и зрителей.
Эстетическая гимнастика. Художественная и эстетическая гимнастика
Если о художественной гимнастике знает каждый, то об эстетической знают немногие. Чем она отличается от общепринятого варианта рассказали тренеры Регионального центра развития видов гимнастики.
Эстетическая гимнастика, как вид спорта в нашей стране появилась сравнительно недавно – в конце 90-х годов. Не являясь олимпийским видом спорта, эта дисциплина, тем не менее, имеет свои турниры и мировые чемпионаты.
Из истории
Родоначальником эстетической гимнастики считается знаменитая Айседора Дункан. Ее «свободные танцы» в противовес жёстким канонам, существовавшим в те времена, способствовали появлению нового направления. В многих странах, например, в Эстонии и Финляндии этот вид гимнастики считается национальным видом спорта. Существует Международная федерация эстетической гимнастики, под эгидой которой ежегодно проводятся соревнования.
Художественная VS эстетической
Часто эстетическую и художественную гимнастику сравнивают, это и понятно – это части общего понятия. В обеих дисциплинах под музыку выполняются танцевальные и акробатические элементы, для обеих нужна гибкость и пластика. На этом их сходства заканчиваются.
В эстетической гимнастике не используются дополнительные атрибуты, такие как ленты или обручи. Упражнения выполняются не в одиночку, а в командах от шести до двенадцати человек. При этом компетентное жюри оценивает не сложность выполненных элементов, а саму красоту танца, синхронность выполнения и выразительность. Кроме того, художественная гимнастика – серьезный вид спорта, который имеет очень жесткие требования, связанные с врожденными и приобретенными качествами. Эстетическая гимнастика наоборот более лояльна и не имеет таких жестких критериев.
Особенности эстетики
Более подробно про художественную гимнастику можно прочитать в статье . А эстетической гимнастикой девочки начинают обучаться с 4-х лет, и чем выше возраст, тем более высок и уровень квалификации. Профессиональная карьера девушек заканчивается в 25–30 лет, но это вовсе не означает, что для более взрослых женщин доступ в этот вид спорта закрыт. В отличие от художественной, начинать заниматься эстетической гимнастикой можно с любого возраста.
Любой элемент может быть выполнен при некоторой подготовке, любое упражнение полностью соотносится с естественными движениями тренированного тела.
Нельзя сказать, что эта дисциплина вообще не имеет рамок. Для участия в соревновании программа выступления должна содержать определённые элементы:
- повороты;
- подскоки;
- прыжки;
- поддержки;
- движение волна;
- движение качели;
- танцевальные шаги.
Но оценивается тут не столько сложность и техничность исполнения. Важны лаконичность и красота движений, синхронность, то, насколько гимнастки прочувствовали свою композицию.
На дорожку
Из вышеперечисленно можно сделать выводы, что занятие художественной гимнастикой хотя и требует больших ресурсов и сил все же более перспективно для молодых российских спортсменок, эстетическая гимнастика в свою очередь помогает более гуманно заниматься этой дисциплиной.
Какой вид спорта выбрать для занятий решать конечно же вам, но не стоит забывать о том, что не место красит человека
Любое занятие, выполняемое с любовью и вниманием приносит удовлетворение и радует окружающих
История возникновения и развития спортивной гимнастики
Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.
После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.. В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов
В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И
Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.
В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов
В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И
Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.
Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.
Здоровье и физическая форма
Спортивная гимнастика, фокусируясь на силовых тренировках и тренировках координации, помогает укрепить мышцы тела, увеличить гибкость и развить выносливость. Программа тренировок включает различные упражнения, такие как прыжки, подтягивания и поднимание тяжестей, что требует большой физической выносливости и силы.
С другой стороны, художественная гимнастика сосредоточена на грации, элегантности и акробатических навыках. Тренировки включают в себя работу с гимнастической лентой, обручем, мячом и кольцами, а также акробатические элементы на мате. Эти упражнения развивают гибкость, баланс и координацию, а также способность выражать себя через движение.
| Спортивная гимнастика | Художественная гимнастика |
|---|---|
| Фокус на силе и выносливости | Фокус на грации и элегантности |
| Упражнения с подтягиваниями, подниманием тяжестей | Упражнения с гимнастическими лентами, обручами и другими атрибутами |
| Развитие мышц и увеличение гибкости | Развитие гибкости, баланса и координации |
Независимо от различий, оба вида гимнастики вносят вклад в поддержание здоровья и физической формы, и спортсмены, занимающиеся этими видами гимнастики, должны следить за своим питанием и поддерживать регулярные тренировки для достижения лучших результатов.
Костюмы и музыкальное сопровождение
В художественной гимнастике же можно увидеть разнообразие костюмов, которые соответствуют музыкальному сопровождению и образам, которые создают гимнастки на ковре. Костюмы могут быть яркими, насыщенными цветами и украшены различными деталями, включая блестки, перья и камни. Они помогают передать характер и настроение выступления, а также усиливают выразительность движений.
Музыкальное сопровождение также отличается в спортивной и художественной гимнастике. В спортивной гимнастике обычно используются инструментальные композиции и мелодии без текста. Музыка подобрана таким образом, чтобы подчеркнуть ритм и динамичность упражнения. В художественной гимнастике же можно услышать самые разные жанры музыки, включая популярные песни, классические произведения и современные хиты. Музыка служит важным средством выражения эмоций и создания атмосферы, соответствующей конкретному выступлению.
Какой же является история художественной гимнастики?
Изначально история началась благодаря появлению специальных школ в СССР. Впоследствии началась активная история дисциплины, которая оказалась одной из самых молодых, ведь ее возраст не насчитывает даже 80 лет.
Нужно отметить, что изначально спортсмены из страны-родоначальницы художественно-спортивной дисциплины не могли принимать участие в соревнованиях по политическим причинам. В результате первой обладательницей золота по художественной гимнастике стала Канада. Однако в последующих играх Олимпиады сборная СССР сумела стать одной из самых лучших и завоевать золото. Однако впоследствии СССР и Россия все-таки проявили себя.
С 1990-х годов достойными в художественной гимнастике на мировом уровне оказались украинские спортсмены, но спустя десятилетие достойными результатами вновь сумели похвастаться и представители России.
В большинстве случаев в художественной гимнастике проявляют себя женщины, но в некоторых странах, в том числе в Японии, спортивная дисциплина завоевала распространение и среди мужчин.
Выступления должны быть оценены по шести критериям:
- Сложность и специфика выполняемых гимнастических упражнений.
- Техника исполняемых упражнений.
- Техника обращения гимнаста со спортивным снарядом.
- Артистизм спортсменов.
- Хореография.
- Исполнение упражнений.
Общая информация о различных видах гимнастики
Любой вид гимнастики положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. К тому же она развивает координацию и внимательность.
О гимнастике спортивной направленности в статье говорилось выше. В основном, она для тех, кто не боится серьезных нагрузок.
Детям, которые не стремятся к соревнованиям и напряженной работе, подойдут другие виды гимнастики — общеразвивающая, прикладная. Они полезны, безопасны и не требуют изматывающих тренировок и диет.
Основная гимнастика
Этот вид гимнастики подходит для укрепления организма и общего физического развития ребенка.
На занятиях дети занимаются ходьбой, бегом, преодолением препятствий, лазанием и ползанием, используя гимнастические снаряды (брусья, перекладины и т.д.).
Гигиеническая гимнастика
Гигиеническая гимнастика для детей
Гигиеническая гимнастика разработана для оздоровления организма и улучшения самочувствия.
Заниматься можно даже дома, без использования инвентаря. Лучше показывать пример и делать упражнения вместе с ребенком.
Гигиеническая гимнастика приучает ребенка к легким физическим нагрузкам.
Она должна сочетаться с закаливанием. Для этого занятия проводятся на улице или при открытом окне.
Завершать упражнения нужно обтиранием полотенцем, смоченным в холодной воде, или даже обливаниями.
Этот вид гимнастики подходит детям с раннего возраста. Со временем стоит увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений.
Ритмическая гимнастика
Ритмическая гимнастика для детей
Ритмическая гимнастика проводится под определенную музыку. Элементы этого вида гимнастики часто используют на занятиях в дошкольных учреждениях.
В зависимости от цели, упражнения могут быть направлены на легкое растягивание мыщц, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие гибкости и пластичности.
Ритмическая гимнастика позволяет научиться чувству ритма и выразительности движений.
Дети могут заниматься с 2 лет.
Прикладная гимнастика
Это лечебный вид гимнастики. Он помогает улучшить состояние нервной системы, исправить нарушения осанки, повысить тонус организма, снять отрицательные эмоции.
Упражнения с течением времени могут увеличиваться по продолжительности и интенсивности.
Прикладной гимнастикой можно заниматься только по показаниям и рекомендациям врача.
Корригирующая гимнастика
Корригирующая гимнастика для детей
Корригирующая гимнастика показана детям с искривлением позвоночника и нарушением осанки.
Она помогает выпрямить спину и учит сохранять правильное положение осанки.
Упражнения проводятся в медленном темпе, лежа или на четвереньках. Во время занятий оказывается воздействие на проблемные зоны позвоночника.
Дети могут заниматься корригирующей гимнастикой только по назначению врача.
Спортивная гимнастика и художественная
Цель спортивной гимнастики
Основная цель спортивной гимнастики заключается в достижении максимального количества баллов на соревнованиях
В этой дисциплине акцент делается на выполнении трюков, элементов, и важно достигнуть высочайшей техники и точности. Участники соревнуются в различных категориях, включая упражнения на брусьях, бырухе, кольцах, снаряду и полу
Цель художественной гимнастики
В отличие от спортивной гимнастики, основная цель художественной гимнастики заключается в передаче художественного выражения и эстетической стороны выступления. Участники исполняют композицию упражнений с использованием танцевальных движений, гибкости и грации. Эта дисциплина часто включает использование музыки и костюмов, чтобы создать эффектное и элегантное представление.
Физическая подготовка
Обе дисциплины требуют от спортсменов определенное физическое развитие и гибкость, но они акцентируются на разных аспектах
В спортивной гимнастике важно иметь силу, гибкость, выносливость и координацию. В художественной гимнастике, помимо физической подготовки, акцент делается на артистических навыках, выразительности и эмоциональной подаче
Соревнования и оценка
Спортивная гимнастика оценивается судьями, которые присуждают баллы за каждый элемент и трудность выполняемых трюков. Очки накапливаются на протяжении всего выступления и итоговый результат определяется суммой баллов. В художественной гимнастике оценка включает в себя не только выполнение трюков и элементов, но и качество танцевальных движений, грацию, музыкальность и общую артистичность выступления.
В итоге, спортивная гимнастика и художественная гимнастика являются двумя разными разновидностями гимнастики, каждая из которых имеет свои особенности и уникальные требования. Вместе они формируют красивый и захватывающий вид спорта, который требует от спортсменов высочайшей техники, физической формы и художественного таланта.
Художественная гимнастика. Олимпийский вид спорта
Художественная гимнастика для детей
Художественная гимнастика — один из самых красивых и зрелищных видов спорта.
Гимнасты под музыку показывают мастерство владения собственным телом с использованием скакалок, обручей, булав, лент и мячей. Этот вид спорта является Олимпийским.
Художественной гимнастикой занимаются не только девочки, но и мальчики.
Упор в мужской художественной гимнастике делается на акробатику, силу и выносливость. В женской — на артистизм, грациозность и пластичность.
В выступлении оценивается сложность и техника выполнения гимнастических упражнений.
В Олимпийских играх традиционно участвуют только женщины. Мужчины выступают на чемпионатах Европы и Азии.
Большинство гимнастов завершают карьеру в 14-16 лет. Лишь лучшие могут выступать на чемпионатах страны, Европы и мира в более позднем возрасте.
После окончания карьеры спортсмены работают тренерами или уходят в спортивный балет.
Польза художественной гимнастики
Гимнасты отличаются идеальной осанкой. Их движения уверенные и пластичные.
Помимо этого, закаляется характер. У детей укрепляется сила воли, появляется уверенность в себе, ответственность и дисциплинированность.
Выступления требуют большого артистизма и самоотдачи, а также хорошей памяти и концентрации внимания.
Побочные эффекты от занятий художественной гимнастикой
Этот вид гимнастики менее травмоопасен, чем спортивная гимнастика. Но все же есть свои трудности и опасности.
У гимнастов часто болит спина, колени и мышцы. Некоторым приходится принимать обезболивающие препараты.
Художественная гимнастика предполагает строжайшую диету. Это может привести к пищевым расстройствам и проблемам с пищеварительной системой.
Чрезмерная загруженность, частые выступления и жесткая конкуренция влекут за собой стрессы и эмоциональное выгорание.
Детям, серьезно занимающимся художественной гимнастикой, не хватает времени на выполнение домашних заданий. Их школьная успеваемость снижается.
Со скольки лет можно заниматься
Педиатры утверждают, что первые занятия в гимнастической секции не должны быть раньше 4-5 лет. С этого возраста организм ребенка уже готов к спортивным нагрузкам, а суставы и мышцы максимально гибкие.
Можно начать тренироваться и позже — в 8-9 лет, но скорее для общего физического развития.
Хотя были случаи, когда девочки становились мировыми чемпионками, придя в секцию в таком возрасте. Все зависит от упорства гимнаста, воли к победе и хорошего тренера.
Как выбрать секцию
Если цель ребенка — профессиональный спорт, важно правильно выбрать педагога по художественной гимнастике
Нужно обратить внимание на прогресс тренера в работе, достижения его учеников, взаимопонимание с ними. Школа Олимпийского резерва (СДЮШОР) — для детей, стремящихся в профессиональную художественную гимнастику
Школа Олимпийского резерва (СДЮШОР) — для детей, стремящихся в профессиональную художественную гимнастику.
А для тех, кто идет в гимнастику для общего развития, вполне подойдет гимнастическая секция.
Перед тем, как записаться на первую тренировку, стоит посетить открытое занятие. Так можно будет понять, подходит ли этот спорт ребенку и насколько качественное оснащение гимнастического зала.
В нем должны быть высокие потолки, большие зеркала и ровный пол с ковром.
Сколько стоят занятия
Нужен профессиональный инвентарь.
Например, лишь гимнастический мяч обладает подходящим весом для верного выполнения упражнений.
Самая дорогая статья расходов — костюмы для выступлений. Для каждого номера шьют отдельный купальник. Иногда их может быть 3 одновременно.
Вырастают гимнасты из них них достаточно быстро. Стоимость костюма для выступлений — от 10 тыс.руб.
Обувь для тренировок (чешки, получешки и т.д.) стоит около 1,5 тыс., ленты — 2 тыс., гимнастический обруч — 2 тыс.руб
Занятия в гимнастической секции стоят около 4 тыс.руб.
Спортивные сборы — неотъемлемая часть художественной гимнастики.
Поездки случаются около 4 раз в год, во время школьных каникул. Примерная стоимость — от 10 тыс. руб.
Противопоказания
Важно обратить внимание, что художественная гимнастика подходит не всем детям. Существует ряд противопоказаний:
Существует ряд противопоказаний:
- сахарный диабет,
- нарушения сердечно-сосудистой системы,
- миопия (близорукость),
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- слабая нервная система.
Необходимо посетить педиатра, чтобы он оценил состояние здоровья ребенка и допустил к первым тренировкам.
Спортивная гимнастика: история и особенности
История спортивной гимнастики
История спортивной гимнастики уходит корнями в древние времена. Уже в Греции и Древнем Риме существовали различные виды гимнастики, которые использовались для тренировки и подготовки воинов. Однако современная спортивная гимнастика как олимпийский вид спорта появилась только в начале 20 века.
В 1896 году на первых Олимпийских играх в Афинах были представлены различные гимнастические упражнения, но спортивной гимнастики как таковой в программе игр не было. Только на Олимпийских играх 1924 года в Париже спортивная гимнастика стала официальным видом соревнований. С тех пор она стала все более популярной и сегодня является одной из самых привлекательных и требовательных дисциплин.
Особенности спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика требует от гимнастов высочайшего уровня физической подготовки, гибкости и силы. Один из основных принципов гимнастики — это постоянное совершенствование и улучшение техники и навыков. Гимнасты работают над своей пластичностью, координацией движений, балансом и выносливостью.
Соревнования по спортивной гимнастике проводятся на различных аппаратах, и каждый из них требует особых навыков и техники. Например, на брусьях гимнасты должны выполнять различные элементы, такие как висы, круговые вращения и акробатические движения. На кольцах гимнасты должны показать силу и стойкость, выполняя различные подвесы, повороты и прыжки.
Спортивная гимнастика — это спорт, который требует от гимнастов не только физических, но и ментальных навыков. Гимнасты должны быть сосредоточены, уверены в себе и готовы к выполнению сложных и опасных элементов. Спортивная гимнастика отличается своей эстетикой и красотой, и гимнасты стараются показать не только свои спортивные навыки, но и выразительность и грацию движений.
Выводы
Сравнение различий позволяет безошибочно определять тип соревнований или отношение спортсмена к дисциплине. Выбранные виды спорта отличаются:
- по внешним параметрам – у гимнасток первого типа изящные красочные костюмы, для вторых не используется такое разнообразие цветов и декора;
- первый подходит уравновешенным и спокойным девушкам, второй – если ребенок подвижный, требует постоянно новых элементов и активности;
- различается количество групп судей и число оцениваемых параметров;
- для одного требуется изящность, плавность – это входит в оценку, для другого – нужны четкость, энергичность, даже резкость выполняемых движений.
Спорт требует от участников сосредоточенности, большого количества тренировок. Гимнастика является достаточно разнообразной и позволяет спортсменам с разными данными реализовать свой потенциал.
Художественная гимнастика – эстетичная, плавная, позволяет раскрыть красоту движений тела и обращения со снарядами. Спортивная раскрывает физические возможности, предполагает четкость и тренированность выполнения элементов. Разница существенная, после ознакомления перепутать уже не получится.
