Разница между рыбьем жиром и омега 3

Каким образом лучше всего употреблять рыбий жир?

Не надо длительно употреблять рыбий жир. Делайте это короткими курсами (количество их в течение года должно составлять не более 3-4, причем, длительность каждого – не более 15 дней). Лучше заняться оздоровлением организма с помощью этого вещества зимой. Употреблять его надо после приема пищи либо до начала трапезы.

Важно! Категорически не рекомендуем пить рыбий жир натощак: вас могут замучить проблемы с пищеварением. Суточная доза препарата составляет 1 г, а те, кто активно занимается спортом, могут увеличить количество до 3 г (а еще лучше прочитать о возможных дозах приема в инструкции на упаковке)

Суточная доза препарата составляет 1 г, а те, кто активно занимается спортом, могут увеличить количество до 3 г (а еще лучше прочитать о возможных дозах приема в инструкции на упаковке).

Когда средства следует ограничить к приему

Как любые лекарства и БАДы, Рыбий жир и Омега 3 имеют свои противопоказания и если у пациента аллергия на рыбопродукты, то можно снабжать организм Омега 3, получаемыми из растительной пищи.

Употреблять Рыбий жир не рекомендуется:

• при гиперчувствительности к составу средства;
• при гемофилии;
• при геморрагическом синдроме;
• при воспалительных процессах в желчном пузыре и поджелудочной железе;
• при гипервитаминозе А и Д;
• если пациент длительное время находится без движения;
• при туберкулезе;
• при гиперфункции щитовидной железы;
• при тяжелых поражениях почек.

Противопоказаниями Омега 3 служат:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• холецистит в стадии обострения;
• патологии гипатобилиарной системы;
• наличие камней в желчном пузыре;
• геморрагия.

Как мы видим, отличия Рыбьего жира от Омега 3 в ограничениях не существенны. Они связаны скорее с описанием средства в инструкции. Поскольку жирные кислоты являются составляющей Рыбьего жира, на самом деле, оба препарата имеют одинаковые противопоказания.

Вопрос-ответ

Вопрос: Как правильно хранить Омега-3?

Ответ: Прежде всего это место не должно быть доступно детям, без проникновения прямых солнечных лучей и прохладным. Обычно пишут в прохладном месте. Написано, что можно хранить при температуре 20-25 градусов Цельсия. Однако лучше всего положить лекарственное средство в холодильник. Также можно одну часть хранить при комнатной температуре, а другую все-таки в холодильнике.

Вопрос: Я не беременна, но гинеколог посоветовал попить Омега-3 и чем это связано?

Ответ: Для женского организма важно стабильно употреблять рыбий жир. Это связано с тем, что он поможет нормализовать уровень гормонов, снизить боли во время менструального цикла, улучшить настроение и не даст возникнуть остеопорозу

Кроме того, препарат поможет поддерживать Ваш организм и не болеть.

Вопрос: Могу ли я заменить рыбий жир на льняное масло, поскольку я против употребления жиров животного происхождения?

Ответ: К сожалению, этого делать нельзя. Омега-3 относятся к категории полиненасыщенных кислот, т.е не синтезируются нашим организмом. Однако самая лучшая Омега-3 для человека будет считаться – DHA и EPA. В растениях нет этих веществ, там находится кислота под названием ALA. Если Вашей главной целью является получение именно DHA и EPA, то получить их можно только в рыбьем жире. К тому же масло из льна имеет тенденцию к окислению, что в разы повышает его токсичность. В связи с этим в некоторых государствах запрещено продажа льняного масла в бутылках, чтобы избежать негативных последствий для человека.

Вопрос: Посоветуйте, пожалуйста, самый лучший препарат для 7 летнего сына?

Ответ: На сегодняшний день, существует много линеек препаратов с незаменимыми Омега-3 липидами от известных производитель, поэтому однозначный ответ дать сложно. Их делают жидкими, яркими, в форме пластинок, ирисок, свечей, конфет, забавных игрушек, добавляют приятный вкус и так далее. Акцент ставится на то, чтобы детям было комфортно употреблять такие лекарства. Так как Ваш сын уже взрослый, то ему необязательно употреблять рыбий жир в виде сиропа. Вот несколько популярных примеров: Омега-3 вишня/мультифрукт в капсулах, Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с 7 лет в капсулах, Детский рыбный жир лимон+апельсин капсулы и т.д. А лучше всего о предпочтениях спросить самого ребенка, а затем приступить к выбору профилактического средства.

А правда ли то, что с помощью Омега-3 можно хорошо похудеть?

Да, это правда. Кроме того люди, которые находятся в группе риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний, например с повышенной массой тела, могут взять рецепт на препараты с омега-3 жирными кислотами. В результате у них будет возможность снизить уровень вредного холестерина в крови до оптимального уровня, даже при приеме статинов.

Также эти лекарства помогут лицам с плохой памятью, в качестве профилактики, но они не смогут вылечить от возрастной деменцию или болезнь Альцгеймера. За здоровьем стоит внимательно следить и применять комплексный подход.

Что такое рыбий жир?

РЫБИЙ ЖИР – добывают из печени (liver oil) мелкой рыбешки, чаще всего трески. Вместе с этим жиром, человек получает жирорастворимые витамины А, Д, E. В меньшей степени жирные кислоты Омега 3.

Не стоит забывать о том, что печень является фильтром всего организма, и именно в ней задерживаются и накапливаются токсины. Которые потом попадают в тело человека и могут вызвать неприятные последствия.

При всем при этом, огромное значение для организма играет витамин Д. Главной его функцией считается восстановление и поддержание костной ткани. Только при наличии данного витамина происходи усвоение фосфора и кальция. Ну и конечно же он влияет на укрепление иммунитета. Для поддержания остроты зрения, для здоровья ногтей, волос и кожи в целом нам необходим витамин А. Витамин Е – это мощный антиоксидант, которые предотвращает старение клеток, защищает от воздействия свободных радикалов. Такой рыбий жир используют чаще всего для профилактики рахита.

Стоит понимать, что данный рыбий жир можно употреблять только по назначению врача, только курсами, и не сочетая с другими витаминами. Такой жир нельзя принимать в летнее время из-за наличия в нем витамина Д.

Что же тогда такое РЫБНЫЙ ЖИР?

Рыбный жир производится из тушки (fish body oil) и мышечной ткани лососевых пород (лосось, семга). В таком жире отсутствуют всяческие витамины, но он очень богат незаменимыми жирными кислотами Омега 3. В хорошем рыбном жире процент Омега-3 должен быть на уровне 30. Омега 3 эффективно влияет на развитие мозга, очищение сосудов и укрепление организма. Способствует выведению свободных радикалов. Содержащиеся в Омега 3 полиненасыщенные докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентоеновая (ЭПК) жирные кислоты защищают от депрессии, способствуют выработке серотонина, придают сил и энергии, защищают от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

И если в кислотах Омега 6 и Омега 9 мы не испытываем особого недостатка, так как последнюю организм может вырабатывать сам. А Омега 6 мы легко получаем с пищей. То вот источников Омега 3 не так-то много. Организмом она не вырабатывается, хотя нам очень нужна. Значит попасть она может только извне – пища или применение добавок. Вам в помощь хорошая жирная морская рыба. Немного есть в грецких орехах и льняном масле.

Но незаменимые ЭПК и ДГК содержатся только в морских водорослях, которыми питаются рыбы. И да, ещё имеет значение, в каких водах выловлена рыба. Так как в холодных – рыба имеет высокое содержание Омега3, гораздо ниже из теплых.

Получается, что главное отличие между рыбьим и рыбным жиров – в источнике его добычи. Конечно, тушка куда качественнее печени

Конечно, ещё важно учесть, цель вашего приёма рыбного / рыбьего жира

Надеюсь, вы не запутались в словах рыбный жир и Омега 3. Что-то из серии, я просил дать рыбий жир, а дали Омега 3. Частенько ставят между ними знак равенства. В чем разница, читайте здесь: отличие

Омега 3 от Орифлейм.

Сейчас я повергну вас в шок. На баночках нашей жидкой Омега-3 (детской Омеги), как и на баночке с капсулами написано – рыбий жир. А мы уже понимаем с вами, что это значит. В то же время компания Орифлейм утверждает, что данная Омега 3 произведена из тушки рыбы, выловленной в холодных водах Тихого океана.

И здесь я провела целое детективное расследование, чтоб докопаться до истины.

Оказывается, по нормам техрегламента таможенного союза, не существует разделения на рыбный и рыбий. В русском языке есть только – рыбий жир. Поэтому, мы и получили вот такую неточность при переводе, опустив важные нюансы для знающих людей разницу в этих понятиях.

В составе необходимо искать слова fish oil, что и подтверждает производство из тушки.
Омега 3 от Орифлейм в дополнение к качественному исходному материалу, проходит 5 ступеней очистки. Такого нет ни у одной компании.

Для наилучшего усвоения и показателя знака качества имеет 30% от состава рыбного жира. Можно встретить показатели и выше, но как утверждают эксперты, такие данные не естественны и свидетельствуют о синтетическом происхождении Омега 3.

Как взрослая (капсулированная), так и детская (жидкая) Омега 3 от Орифлэйм производится в соответствии со стандартом GMP. А это наивысший стандарт качества.

Теперь вы смело можете принимать Омега 3 линейки Wellness ни капли не сомневаясь в её качестве и положительном результате.

Если вы желаете приобрести 20% скидку на всю продукцию Wellness, заполните свои данные ниже, нажав на кнопку:

Чем отличаются Омега-3 и обычный рыбий жир?

Незаменимые жирные кислоты можно разделить на 2 группы по происхождению: животного (рыбий жир) и растительного (масла, орехи). В самых больших концентрациях Омега 3 содержится в рыбьем жире, поэтому почти все разнообразие «Омег» в аптеках — это очищенный рыбий жир, реже экстракты масел из семени льна.

Существует отдельная разновидность средств, в которых ПНЖК получены из печени трески. Этот подвид добавок популярен на Западе под названием Cod liver oil. Он немного лучше тем, что печень тресковых содержит не только спектр жирных кислот, но и витамины A и D в хорошо доступной для усвоения форме. Обычный рыбий жир извлекают из рыб жирных пород (скумбрия, сардины, сельдь и анчоус). В их рационе меньше планктона и водорослей, поэтому конечный продукт не настолько богат витаминами.

Препараты с омега и витаминами из печени трески

По сравнению с растительными источниками, польза для здоровья рыбьего жира выше благодаря содержанию самых важных типов ПНЖК — ЭПК и ДГК. Их можно отличить по сокращениям DHA-EPA на этикетке добавок.

ДГК (DHA) и ЭПК (EPA)

Орехи, семена и растительные масла содержат другой вид омега-3, называемой альфа-линоленовой кислотой (ALA). Она тоже полезна, но уступает в эффективности и не заменит ЭПК и ДГК.

Чем Омега-3 отличается от рыбьего жира

Когда врач говорит о необходимости принимать жирные кислоты, многие сразу вспоминают рыбий жир. Но проводить такую параллель не совсем правильно, поскольку между Omega-3 и веществом, которое получают из печени, жировой или мышечной ткани рыб, есть несколько отличий

• Состав. Препараты Омега-3 – чистый источник полиненасыщенных кислот, а в веществе, полученном из печени или тканей рыбы, кроме них присутствуют «примеси».
• Происхождение. Жир получают исключительно из морской рыбы, а жирные кислоты можно получить и из других продуктов – орехи, семена льна, чиа, кунжут и пр.
• Форма выпуска. В отличие от рыбьего жира у Омега-3 применение более удобное. Капсулы не имеют запаха и вкуса. Оболочка надежно защищает содержимое от окисления, чего нельзя сказать о субстанции, полученной из рыбы и морепродуктов. При контакте с воздухом он постепенно теряет полезные свойства, становится опасным для употребления.
• Стоимость. Жирные кислоты в чистом виде стоят несколько дороже, чем обычный жир из печени трески. Особенно если речь идет о качественных лекарственных препаратах на основе этилового эфира ПНЖК.
• Дозировка. Как принимать рыбий жир и Омега-3, может сказать только врач. Но использование капсул более комфортное. Вам не потребуется специальная мерная ложка, чтобы отмерить нужную дозу. Достаточно принимать рекомендованное производителем или врачом количество.

При использовании медицинского рыбьего жира есть риск развития гипервитаминоза. Если продукт не прошел необходимую очистку, он может содержать примеси, опасные при накоплении в организме. Лекарственные препараты в капсулах с ω3 имеют полностью сбалансированный состав, четкую дозировку, поэтому их очень удобно использовать

Что лучше принимать: рыбий жир или омега-3

Главное отличие рыбьего жира от омега-3 – степень очистки и наличие сторонних компонентов. Рыбий жир продают в натуральном виде, а бережная термическая обработка сохраняет в продукте витамины, сторонние кислоты (олеиновую, стеариновую, пальмитиновую) и микроэлементы.

Существует и минус – отсутствие многоступенчатой очистки ведёт к высокому содержанию примесей и низкому числу жирных кислот. Омега-3 – чистый продукт, вытяжка исключительно декозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот в высоких концентрациях.

Прежде чем выбирать между чистой омега-3 и рыбьим жиром, стоит определиться с целью приёма добавки. Если отмечается выраженный дефицит жирных кислот и сопутствующая симптоматика, то выбор лучше остановить на омега-3. Если добавка выбирается для профилактики, то лучше подойдёт рыбий жир – содержащиеся в нём витамины и биологически активные вещества окажут комплексное и всестороннее действие на организм.

Что такое рыбий жир?

Как мы уже сказали выше, это натуральный животный жир морской рыбы. Львиная доля продукта добывается из печени трески. На втором и третьем местах – сельдь и скумбрия. Разница между веществом из разных видов рыбы несущественная. Представляет собой бледно-желтую жидкость с характерным запахом рыбы.

Состоит из различных жирных кислот, в числе которых — самые полезные Омега 3 (ЭПК и ДГК), Омега 6, а также витамины А и D. Кстати, именно за богатое содержание в рыбьем жире последнего, для профилактики рахита им и пичкали всех детей Советского Союза.

Мы только что озвучили, чем отличается рыбий жир от Омега 3, взяв за признак состав. Разница в большем количестве полезных компонентов. Например, содержится еще один комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега 6 (линолевая, арахидоновая), а также некоторые важные витамины.

Разница и отличие рыбьего жира от Омега 3 заключается в более широком полезном действии:

• Благодаря содержанию в нем кислот Омега 3, он перенимает все преимущества последних (со скидкой на отсутствие альфа-линоленовой);
• Обладает обезболивающим свойством;
• Нормализует метаболизм и работу пищеварительной системы;
• Улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
• Восполняет недостаток витаминов А и D;
• Улучшает зрение;
• И другие свойства.

Жирные кислоты Омега-3

Омега-3 – группа ненасыщенных жирных кислот, которые в организме также не синтезируются и, поэтому должны
поступать с пищей. Три самых распространённых — это Альфа-линоленовая кислота /Alpha-Linolenic Acid (ALA),
Эйкозапентаеновая кислота /Eicosapentaenoic Acid (EPA) и Докозагексаеновая кислота /Docosahexaenoic Acid (DHA).

Альфа-линоленовая кислота содержится, в основном, в растительной пище и в организме преобразуется в Эйкозапентаеновую
и Докозагексаеновую кислоту, но у людей этот процесс малоэффективен (единицы процентов).

Каждая клеточка нашего организма нуждается в этих жирных кислотах!

Действие Омега-3 на организм человека:

делает кровь более жидкой,
уменьшает количество «плохого холестерина»,
расширяет сосуды,
укрепляет клеточные мембраны нервных клеток,
успокаивает нервную систему,
улучшает память и внимание,
уменьшает воспаление.

Как видим действие Омега-6 и Омега-3 жирных кислот на наш организм противоположно. Эти кислоты конкурируют в организме за
одни и те же ферменты, и от баланса этих кислот, в конечном счете, зависит наше здоровье.

Для человека важно, чтобы в его организме всё было сбалансировано, чтобы соблюдалась необходимая пропорция между Омега-3 и
Омега-6 жирными кислотами. Пропорция 1:4-1:6 считается нормальной

Мы же питаемся так, что это отношение колеблется в районе
1:25-1:30, т.е. потребление Омега-6 жиров преобладает. Как же привести этот баланс в норму? Нужно кардинально пересмотреть
свой рацион питания в сторону увеличения продуктов с высоким содержанием Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, так как существенно
уменьшить потребление жиров Омега-6 очень сложно (вся пищевая промышленность работает с применением этих жиров).

Что же делать? Нужно увеличить потребление жирных видов морских рыб, в которых Омега-3 жиры существенно преобладают над
Омега-6, или принимать биологически активные добавки с высоким содержанием Омега-3 жиров.

Компания NSP предлагает вам высококачественную добавку к пище
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты по вполне приемлемым ценам.

Широкомасштабные исследования по применению Омега-3 показывают хорошие результаты, а сочетание Омега-3 с антиоксидантами
показывают высокую успешность в лечении. Жирные кислоты – чрезвычайно мощная и важная субстанция для клеток мозга.

Омега-3 совершенно необходима при шейной локализации дисковых грыж, поскольку улучшает деятельность мозга, помогая передаче
импульсов от одной клетки к другой, стимулирует репарацию клеточных мембран, улучшает усвоение кальция и магния клетками,
обеспечивая транспорт этих минералов через мембраны.

Каждую клетку живого организма окружает белково-липидная мембрана, контролирующая все процессы жизнедеятельности клетки.
В состав липидного (жирового) слоя мембраны как раз и входят Омега-3 жиры. Этот особый вид жиров настолько необходим клеткам,
что при их дефиците клетки перестают нормально функционировать. Омега-3 необходимы для прохождения импульсов по клеткам сердца,
головного мозга, обеспечивают функцию клеток кровеносных сосудов, суставов, слизистых оболочек, влияют на настроение, память,
концентрацию внимания. Нехватка Омега-3 в мембранах клеток головного и спинного мозга провоцирует нарушение работы мозга по
многим направлениям — от симптомов остеохондроза, депрессии, болезни Альцгеймера, до рассеянного склероза.

Что такое ЭПК и ДГК?

Эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислота — то основное, ради чего принимают рыбий жир (не считая витамин D). Это наиболее ценные (особенно ЭПК) и незаменимые жирные кислоты из ряда Омега-3. Поэтому единственным способом гарантированно получать нужное количество данных соединений является прием препаратов, где указано их точное количество. На этикетках дешевых добавок может быть написано хоть 1000 мг рыбьего жира в одной капсуле, но количество ДКГ и ЕПА вместе составлять не более 200 мг. Выбирать препарат с Омега-3 нужно исходя из дозировки именно этих двух кислот, и чем больше там будет EPA, тем лучше.

Как Омега-3 появляется в рыбе?

Фитопланктоном питается зоопланктон, зоопланктоном питается малек и мелкая рыбешка, а мальком питается хищная крупная рыба,
вот таким образом Омега 3 попадает в организм рыбы, сама по себе рыба в меньшей степени способна производить Омега 3.
Концентрируется это вещество в печени, а так же в межмышечном жире, там его значительно меньше, чем в печени.

Печень – это своеобразный фильтр. В печени, особенно тресковых рыб, кроме Омега 3 находится большое количество
жирорастворимых ядов, поэтому печень таких рыб в качестве сырья для производства высококачественной Омега 3 не подходит.
Добыть оттуда Омега 3 можно, это не сложно, но очистить ее от высокотоксичных жирорастворимых ядов, это очень сложно.
Особенно это касается обжитых морей и прибрежных участков шельфа.
Придонные рыбы едят все, что на дне оседает, а там этого добра в большом количестве, и они накапливают яды в своей печени.

Поэтому, как правило, для профессиональной линейки используются проходные виды рыб, типа анчоусов.
Это мелкая рыбешка, у нее печень небольшая, она не питается падалью, она питается другим способом. Из них берется межмышечный жир.

Что такое витамин D

Это биологическое соединение, жизненно необходимое нашему организму. Витамин D относятся к категории жирорастворимых веществ. Клетке нашего тела синтезирует некоторое количество этого соединения, однако основная масса поступает извне — в первую очередь, от солнечных лучей. Именно поэтому люди, живущие в жарких странах, никогда не страдают от нехватки витамина D.

Это химическое соединение выполняет следующие функции в организме:

• способствует лучшему усвоению кальция;
• снижает риск развития остеопороза или рахита (у детей);
• активизирует работу иммунной системы.

Суточная норма витамина D для взрослого человека составляет от 600 до 1000 МЕ. Для выявления гиповитаминоза необходимо сдать лабораторный анализ. Основными симптомами нехватки витамина D в организме являются:

• нарушения сна;
• постоянно подавленное состояние, депрессивные настроения, которые раньше у человека не наблюдались;
• проблемы с когнитивными функциями головного мозга;
• резкий набор лишнего веса без видимых причин.

Чтобы не допустить гиповитаминоза, необходимо позаботиться о том, чтобы в организм стабильно поступала суточная норма витамина D. Основными его источниками (помимо солнечного света) являются:

• натуральное сливочное масло;
• печень трески;
• коровье молоко;
• желтки куриных яиц;
• натуральный сыр;
• морская рыба.

Также восполнить нехватку витамина D можно с помощью аптечных препаратов. Но перед их употреблением следует сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, чтобы вместо пользы организма не нанести им ущерб.

Рыбий жир польза и вред

Польза

• Ускоряет сжигание жира.
• Снижает холестерин в крови.
• Уменьшает риск развития тромбов.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Улучшают работу мозга.
• Повышают поставку кислорода к мышцам, улучшают выносливость.
• Крайне необходимы беременным женщинам для развития глаз, мозга и нервной системы плода.

Вред

• В рыбьем жире низкого качества содержится ртуть и соли тяжелых металлов.
• Ухудшает свертываемость крови, что может быть опасно при соответствующих отклонениях в здоровье.
• Передозировка грозит нарушениями работы печени и пищеварения.
• Большое количество витамина А и Е, передозировка которыми может быть опасна для здоровья.
• Возможна аллергия.

Всех вредных воздействий можно избежать, если грамотно подходить к выбору и приему добавок из рыбьего жира. Об этом расскажем ниже.

Разница между рыбьим жиром и омега-3

Определение

Рыбий жир относится к жирному маслу, полученному из жирной рыбы, который содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, называемых омега-3, а омега-3 относится к классу незаменимых жирных кислот, который снижает уровень холестерина и ЛПНП.

Источник

Источником омега-3 в рыбьем жире являются микроводоросли, в то время как омега-3 поступают из рыбы или из растительных источников, таких как растительные масла и грецкие орехи, льняное семя и темно-лиственная зелень.

Заключение

Рыбий жир является источником омега-3. Он производится из мяса жирной рыбы. С другой стороны, омега-3 является полиненасыщенной жирной кислотой, которая поставляется в трех формах ALA, EPA и DHA. ALA основана на растительных источниках, в то время как EPA и DHA основаны на рыбе. Основное различие между рыбьим жиром и омега-3 заключается в их соответствии.

Можно ли с помощью рыбьего жира улучшить настроение и психическое здоровье?

Роль Омега-3 в формировании структуры человеческого мозга даёт основания строить гипотезы насчёт влияния регулярного приёма рыбьего жира на состояние психики . Однако данные в научном сообществе на этот счёт пока противоречивые.

Некоторые учёные констатируют: употребление рыбьего жира снижает вероятность психических расстройств у людей из группы риска. А повышенные дозы того же вещества уменьшают симптомы биполярного расстройства и шизофрении .

Но в то же время свежее крупное исследование с участием 18 тыс. человек показало: среди взрослых пациентов в возрасте 50 лет и старше, у которых изначально не было клинически значимых депрессивных симптомов, длительное употребление БАД Омега-3 не снижало риск депрессии или клинически значимых депрессивных симптомов. Также не было обнаружено никакого отрицательного или положительного влияния Омега-3 на общее настроение участников эксперимента в течение примерно 5–7 лет наблюдения .

Что такое Омега-3?

Рыбий жир в капсулах оказывает на организм большое влияние. Оно обеспечивает работу высшей нервной системы, создает условия для полноценного питания и транспорта веществ. Имеются и противовоспалительные свойства. Защитный барьер от микробов и вирусов укрепляется с помощью повышения вязкости крови, поддержки активности лейкоцитов, стимулирования иммунной системы. Также концентрация гомоцистеина(эта кислота может провоцировать тромбообразование) снижается.

В составе таких препаратов находится рыбий жир и другие компоненты. Они наполнены и витаминами. Особенно много внимания уделяется веществам, которые необходимы человеку, но самим организмом не вырабатываются. Состав каждого препарата тщательно продумывается и проходит много тестов. В продажу поступает лишь после того, как докажет свою эффективность. Поэтому Омега-3 и пользуется таким спросом среди людей, которые заботятся о своем здоровье!

Что такое рыбий жир

Рыбий жир – это полезная добавка, которая в основном содержит омега-3 жирные кислоты. Два основных типа жирных кислот в рыбьем жире – это EPA и DHA. Рыбий жир добывается из мяса жирной рыбы, такой как тунец, сельдь, анчоусы, скумбрия и лосось. На самом деле рыба не вырабатывает омега-3 в своем теле. Однако они получают это, потребляя фитопланктон, который потребляет микроводоросли. Таким образом, источником омега-3 являются микроводоросли.

Рисунок 1: Капсулы с рыбьим жиром

Важным подтипом рыбьего жира является масло печени трески, извлекаемое из печени тресок, таких как атлантическая треска и тихоокеанская треска. Масло из печени трески является хорошим источником ЭПК, ДГК, а также витаминов А и D

Наиболее важной особенностью масла из печени трески является ее противовоспалительное действие