Альпинизм и скалолазание: в чем разница и есть ли отличия, описание видов спорта

Оборудование и подготовка

Для альпинизма необходимо обладать следующими элементами снаряжения:

Альпинистская одежда: куртка, штаны, перчатки, головной убор;
Альпинистская обувь: горные ботинки с прочной подошвой и высокой лодыжкой;
Горный рюкзак: большой объем, с возможностью крепления дополнительных снаряжений;
Ударное снаряжение: ледоруб, карабины, веревки, молоток, ледовые крючья;
Прочное и надежное снаряжение для привязывания: каркасные и мягкие петли, грудной страховочный ремень, страховочная система, репшнуровый узел;
Источники света: фонари или фонарные батареи для ночных восхождений;
Привесные шлемы и маски: для защиты от природных стихий и камнепадов.

Для скалолазания, помимо общего альпинистского снаряжения, необходимо иметь дополнительные инструменты и приспособления:

Специализированные скалолазные карабины и мотузки;
Скалолазный костюм с усиленными коленями и лодыжками;
Магнезию, которая помогает сохранять сухость рук во время восхождения;
Скалолазные маркеры и спреи для промаркировки трасс;
Инструменты для очистки и обслуживания трасс и узлов;
Специализированная скалолазная обувь с прочной подошвой и эластичной лодыжкой.

Подготовка к альпинизму и скалолазанию также отличается. Для успешного восхождения в горы, альпинистам нужно иметь хорошую физическую подготовку. Они должны быть готовы к длительным пеших переходам и переноске тяжелого снаряжения, а также иметь навыки работы с техническими средствами и умение принимать решения в экстремальных ситуациях.

Для скалолазания требуется особая физическая подготовка, связанная с развитием силы, гибкости и координации движений. Тренировки на искусственных стенах и трассах позволяют скалолазам улучшить свои навыки и технику восхождения, а также повысить уровень физической подготовленности

Важно также научиться правильно рассчитывать и использовать силу своего тела и технические средства для достижения вершины

Как высоко может подняться альпинист?

Максимальное время, в течение которого спортсмен может продолжать восхождение до изнеможения, может быть единственным определяющим фактором его / ее результатов.Новое европейское исследование, проведенное учеными из Университета Гранады, цель которого — помочь тренерам и альпинистам разработать программы тренировок для этого вида спорта, показывает, что это действительно так.

До сих пор показателями эффективности лазания были низкий процент жира в организме и сила хвата. Кроме того, существующие исследования основывались на сравнении альпинистов-любителей и скалолазов-профессионалов.Новое исследование, проведенное с участием 16 скалолазов высокого уровня, опровергает этот подход и показывает, что время, необходимое спортсмену, чтобы истощить его, является единственным показателем его / ее результатов.

Ванеса Эспана Ромеро, главный автор работы и исследователь в Университете Гранады, объясняет SINC, как «эти результаты могут помочь тренерам или спортсменам в разработке программ тренировок по спортивному скалолазанию, чтобы Испания могла и дальше лидировать в этом спорте. деятельность во всем мире «.

В исследовании, опубликованном в European Journal of Applied Physiology , анализируются физиологические параметры, которые определяют производительность в этом виде спорта на самом высоком уровне. Участники, восемь женщин со средним рейтингом 7а (шкала сложности маршрута восхождения от 5 до 9, с под-баллами а, b и с) и восемь мужчин со средней оценкой 8а, были разделены. на «экспертную группу» и «элитную группу».

Исследователи оценили скалолазов с помощью тестов на композицию тела (вес, рост, индекс массы тела,% жира в организме, минеральную плотность костей и минеральное содержание костей), кинантропометрию (длина рук, кистей и пальцев, минеральная плотность костей и минеральное содержание костей). предплечья) и тесты физической подготовки (гибкость, сила верхней и нижней части тела и аэробная способность, измеренные в центре скалолазания).

Результаты показывают, что не было значительных различий между опытными и элитными скалолазами ни в одном из выполненных тестов, за исключением времени лазания до истощения и минеральной плотности костей, которые были выше в элитной группе. «Таким образом, максимальное время прохождения до изнеможения спортсмена является единственным фактором, определяющим его результативность», — подтверждает исследователь.

Требовательная вертикальная практика

Спортивное скалолазание зародилось как форма традиционного скалолазания в середине 80-х годов, а теперь стало самостоятельным видом спорта.Международная федерация спортивного скалолазания в настоящее время просит включить его в олимпийский вид спорта.

Увеличение числа скалолазов и распространение центров скалолазания и соревнований способствовали его интересу в последние годы, хотя существует ограниченная научная литература по альпинистским усилиям.

Наиболее важные исследования связаны с потреблением энергии (эргоспирометрия, частота сердечных сокращений и концентрация молочной кислоты в крови), определением максимальной силы и местного мышечного сопротивления скалолазов (динамометрия и электромиография), а также с установлением антропометрических характеристик.

По мнению экспертов, фундаментальной характеристикой спортивного скалолазания является его «вертикальное измерение», что делает его уникальным, учитывая его постуральную организацию в пространстве и с физиологической точки зрения влияние гравитационной нагрузки на движения.

Короче говоря, для успешного завершения восхождения спортсмены должны сохранять свои усилия как можно дольше, чтобы повысить свои шансы на достижение конечной цели.

Дополнительная информация:
Ванеса Эспанья-Ромеро, Франсиско Б.Ortega Porcel, Энрике Г. Артеро, Давид Хименес-Павон, Анхель Гутьеррес Сайнс, Мануэль Х. Кастильо Гарсон и Джонатан Р. Руис. «Время прохождения до изнеможения является определяющим фактором для успешных восхождений спортсменов высокого уровня». Европейский журнал прикладной физиологии (2009) 107: 517-525, ноябрь 2009 г.

Предоставлено
FECYT — Испанский фонд науки и технологий

Ссылка :
Как высоко может подняться альпинист? (2010, 8 января)
получено 25 января 2021 г.
из https: // medicalxpress.ru / news / 2010-01-high-climber.html

Этот документ защищен авторским правом.

Отличия в тренировках

Когда речь идет о тренировках, альпинистам приходится безостановочно работать над силой, выносливостью и ловкостью. Ведь в горах им предстоит преодолеть длинные маршруты с высотным перепадом, переходить через трещины и гребни, а также нести снаряжение на спине.

Для тренировки выносливости альпинистам полезно заниматься бегом, велоспортом или плаванием. Такие виды тренировок помогают развивать выносливость, а также улучшают работу сердца и легких.

Кроме того, альпинистам обязательно придется тренировать силу и ловкость. Подтягивания, приседания, отжимания, а также занятия на брусьях помогут развить силу мышц, необходимую для трехчасового подъема на вершину.

Скалолазам же требуется особая техника и навыки, которые отличаются от альпинизма. Одно из отличий состоит в том, что скалолазы тренируются преимущественно на искусственных скалодромах. Это позволяет им отточить свою технику, обучиться правильной постановке ног и рук, а также развить силу и ловкость.

Однако главное отличие заключается в принципе тренировок. В скалолазании больше акцент делается на технику и координацию движений. Скалолазы обязательно тренируют свою гибкость, баланс, а также умение работать с точностью при использовании хватов и зацепов.

Для тренировки гибкости скалолазам полезно заниматься йогой или пилатесом. Они помогают развивать гибкость позвоночника, растягивать мышцы и снимать напряжение после тренировок.

Итак, хотя альпинизм и скалолазание имеют общие особенности, такие как дисциплина, смелость и стойкость, их тренировки всё же немного отличаются. Альпинизм требует больше выносливости и силы, тогда как скалолазание – более технически сложная и требующая гибкости дисциплина. Какую из них выбрать – решать только вам, ведь каждая из этих дисциплин предоставляет свои уникальные вызовы и возможности.

Цели и задачи альпинизма

Одной из главных целей альпинизма является покорение вершин. Это непростая задача, которая требует хорошей физической подготовки, навыков скалолазания и умения работать в команде. Альпинисты стремятся добраться до вершины горы, чтобы покорить себя и преодолеть свои личные границы. Это чувство достижения цели и победы над собой является одним из главных мотивов, побуждающих людей вступать в мир альпинизма.

Однако цели альпинизма не сводятся только к достижению вершины

Важной задачей альпинистов является сохранение и защита природы. Горные экосистемы являются уникальными и уязвимыми, и альпинисты обязаны уважать их

Они стараются не оставлять мусор на горных склонах, соблюдать особые правила поведения в горах и распространять информацию об экологической проблематике горных регионов. Они защищают горы и природу, чтобы будущие поколения также могли наслаждаться их красотой и величием.

Кроме того, альпинизм также имеет цели и задачи, связанные с развитием личности. В процессе подъема на гору альпинисты сталкиваются с различными трудностями и испытаниями. Они совершенствуют свои навыки управления стрессом, принятия решений в сложных ситуациях и развивают ментальную выносливость. Таким образом, альпинизм помогает развить лидерские качества, самодисциплину и настойчивость.

В целом, альпинизм — это не только способ активного отдыха и экстремального развлечения, но и способ расширения своих границ и достижения своих целей. Он предоставляет возможность узнать себя лучше, преодолеть свои страхи и ощутить настоящий адреналин и радость от покорения вершин

Неважно, какие цели и задачи вы ставите перед собой в альпинизме — главное, чтобы они вдохновляли вас на постоянное развитие и самосовершенствование

Основные принципы альпинизма

Подготовка и планирование:

Оценка физической подготовки и выбор трассы в соответствии с уровнем навыков и опытом альпиниста.
Изучение погодных условий и прогноза перед началом восхождения.
Составление подробного плана маршрута с указанием пунктов отдыха, спасательных точек, источников воды и других важных объектов на пути.

Безопасность:

Выбор и правильное использование специального альпинистского снаряжения, включая карабины, веревки, шлемы, ледорубы и другие необходимые инструменты.
Применение надежных методов страховки и защиты на опасных участках маршрута.
Умение оценить риски и принять правильные решения в экстремальных ситуациях.
Знание основных правил поведения в горах и соблюдение этих правил.

Командная работа:

Важность согласованного действия всех участников группы во время восхождения.
Умение эффективно общаться и делиться информацией с членами команды.
Взаимопомощь и поддержка друг друга в трудных ситуациях.
Умение принимать критику и корректировать свои действия в интересах безопасности группы.

Сохранение природы:

Соблюдение правил сохранения окружающей среды и природных ресурсов.
Предотвращение загрязнения горной местности.
Уважение к животному и растительному миру в горах.
Ограничение использования огня и обращение с отходами.

Основополагающие принципы альпинизма помогают альпинистам безопасно и успешно достичь горных вершин. Следование этим принципам гарантирует не только приятные воспоминания об альпинистском опыте, но и сохранение природного баланса в горных регионах.

Места занятия спортом: где проходят альпинистские и скалолазные соревнования?

Альпинистские и скалолазные соревнования проводятся в различных местах, включая горные массивы, скалы и специально оборудованные скалодромы. Вот некоторые из популярных мест, где можно заняться альпинизмом и скалолазанием:

Гималаи: Самый высокий и известный горный массив на планете, Гималаи являются меккой для альпинистов со всего мира. Здесь находятся такие известные вершины, как Эверест и колоссальные возможности для тренировок и соревнований.
Альпы: Горы Альпы простираются через несколько стран Европы и привлекают альпинистов и скалолазов своей красотой и разнообразием маршрутов. Здесь можно найти как ледовые горы, так и технические скалы.
Йосемитский национальный парк: Расположенный в Калифорнии, США, Йосемитский национальный парк славится своими потрясающими скалами. Здесь проводятся соревнования по скалолазанию, включая такие события, как «Стена Эл-Капитан» и «Международный альпинизм в Йосемитском парке».
Скалодромы: Спортивные залы с специально созданными искусственными стенами для скалолазания. Они позволяют практиковаться и соревноваться в скалолазании без необходимости посещать горы или скалы. Скалодромы есть во многих городах по всему миру.

Выбор места для занятия альпинизмом или скалолазанием зависит от опыта и целей спортсмена. Профессиональные альпинисты стремятся покорить самые высокие вершины, в то время как начинающие могут начать с тренировок на скалодроме или в менее сложных горных условиях. В любом случае, альпинисты и скалолазы находятся рядом с природой, испытывают свою физическую силу и развивают свои навыки в уникальных и захватывающих условиях.

Основные принципы альпинизма: подготовка к восхождениям и безопасность

Физическая подготовка: перед началом альпинистских высотных лазаний необходима достаточная выносливость и сила. Регулярные тренировки включают ходьбу по пересеченной местности, лазание по скалам и скалолазание в зале, бег, плавание и силовые тренировки для укрепления мышц.

Технические навыки: освоение технических навыков необходимо для безопасного и эффективного передвижения в горах. Эти навыки включают в себя умение работать с альпинистским снаряжением (веревки, карабины, страховочные устройства), умение ставить маловесные страховочные точки и управление веревкой.

Планирование маршрута: перед выходом в горы необходимо подробно спланировать маршрут, изучить топографические карты и справочники

Важно учитывать прогноз погоды и прокладывать маршрут с учетом технических сложностей и причинения минимального вреда природе.

Безопасность: безопасность — основная забота альпиниста. Необходимо правильно использовать альпинистское снаряжение, регулярно проверять его надежность и правильно страховаться

Важно также обеспечить связь с другими участниками группы и иметь информацию о местных условиях и правилах поведения в горах.

Этика альпинизма: важным аспектом альпинизма является этика. Необходимо уважать природу, не оставлять мусор и не оказывать вред окружающей среде. Не стоит нарушать правила парков и заповедников, а также уважать местные культурные и общественные нормы.

Соблюдение этих принципов позволит альпинистам наслаждаться восхождениями в горах и поддерживать безопасность в горных походах. Каждый альпинист должен быть готов к физическим и психологическим вызовам, а также обладать знаниями и опытом, которые позволят ему осуществлять восхождения безопасно и ответственно.

Альпинизм как самостоятельный вид спорта

Главная особенность альпинизма заключается в том, что спортсмены поднимаются на вершины гор или скалы, используя различные техники и снаряжение. Как правило, альпинисты занимаются этим видом спорта в команде, поскольку это позволяет обеспечить безопасность и взаимопомощь.

Однако альпинизм может быть и индивидуальным видом спорта. Здесь спортсмену приходится полностью полагаться на свои силы и навыки. Периодически возникают ситуации, когда альпинисту приходится принимать сложные решения в условиях экстремальных погодных и природных условий

В таких случаях важно иметь хорошую физическую и психологическую подготовку, чтобы оставаться спокойным и принимать правильные решения

Альпинизм также требует специального снаряжения. Спортсмен должен быть оснащен веревкой, карабинами, маляриями, каской и другими предметами, которые помогут ему безопасно справиться с вертикальными преградами и преодолевать сложности на пути к вершине.

Альпинизм можно разделить на несколько видов, включая классический альпинизм, веревочный альпинизм, горный туризм и технический альпинизм. Каждый из этих видов имеет свои особенности и основные принципы, однако все они объединены любовью к горам и желанием покорить новые вершины.

Польза от скалолазания

Как и плавание, так и скалолазание — это спорт, который самым оптимальным способом развивает все главные группы мышц. Помимо этого, если Вы занимаетесь данным видом спорта регулярно, то с помощью этого у Вас:

развивается пластика движений и гибкость тела;
улучшается координация движений;
повышается скорость принятия решений;
значительно усиливается цепкость, сила пальцев, рук, ног;
происходит развитие морально-волевых качеств;
повышается собственная самооценка;
развивается логическое мышление и зрительная память.

Скалолазание, как и другие виды спорта, в человеке вырабатывают стрессоустойчивость, а также закаляет его здоровье и благоприятствует улучшению его психологического состояния.

Следует отметить, что занятия скалолазанием будут полезны как взрослым, так и детям. Благодаря данным занятиям ребёнок сможет укрепить собственное здоровье, физическую форму. Помимо этого они поспособствуют расходу неисчерпаемой детской энергии. А вот для взрослых — это превосходная возможность заменить унылые занятия в тренажерных залах на скалодром, который поможет восстановить энергию и отвлечься от тяжёлых рабочих будней.

Преимущества и недостатки альпинизма

Преимущества:

Физическая активность: Альпинизм является одним из самых интенсивных видов спорта, требующим от человека хорошей физической подготовки. В ходе восхождений альпинист преодолевает большие расстояния, сильно нагружая мышцы и развивая выносливость.
Достижение целей: Покорение вершин – это поставленная перед альпинистом цель, и успешное выполнение этой цели приносит огромное удовлетворение. Альпинизм развивает в человеке решительность, настойчивость и самоуверенность.
Природа и пейзажи: Восхождение на горы позволяет насладиться прекрасными пейзажами и окружающей природой. Природа горных районов зачаровывает своей величественностью и красотой, предоставляя незабываемые впечатления.
Укрепление здоровья: Постоянные тренировки и восхождения способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.

Недостатки:

Риски и опасности: Альпинизм связан с определенными рисками и опасностями. Погода, условия трассы, вероятность лавины или обвала – все это может быть непредсказуемым и влиять на безопасность альпиниста.
Финансовые затраты: Занятие альпинизмом требует значительных финансовых затрат на специальное снаряжение, тренировки, походы и восхождения. Это может быть недоступно для многих людей.
Физическая и психологическая нагрузка: Альпинист должен быть готов к тяжелым физическим и психологическим нагрузкам. Долгие переходы, непредсказуемость трассы и неблагоприятные погодные условия могут оказывать значительное влияние на психическое состояние альпиниста.
Ограничения зимой: В зимнее время альпинизм становится недоступным в некоторых горных районах из-за сложных погодных условий и риска образования снежных обвалов.

Несмотря на некоторые недостатки, альпинизм продолжает привлекать людей своей уникальностью и особенностями. Решение заняться альпинизмом должно быть обдуманным и осознанным, со всеми вытекающими последствиями, но оно может стать для человека не только увлекательным хобби, но и путем к самосовершенствованию и духовному росту.

Снаряжение для альпинизма

Снаряжение для альпинизма должно выбираться с максимальной внимательностью, так как от него зависит ваша безопасность. Для начала нужно задуматься об одежде для альпинизма, которая позволит комфортно себя чувствовать в условиях низких температур, если такие предполагаются на вашем маршруте.

Если планируются продолжительные походы, нужно подобрать палатку для кемпинга, в которой можно будет отдохнуть и выспаться на пути к цели. Страховочные системы играют особую роль и начинать восхождение без них нельзя, особенно в случае, когда маршрут не известен достоверно.

Внимание! Снаряжение для страховки нужно приобретать только у официальных распространителей, которые могут гарантировать его качество

Одежда и аксессуары для альпинизма

Благодаря современным легким и при этом практичным материалам, комплект одежды и аксессуаров для альпинизма можно легко уместить в походном рюкзаке. И не только для альпинизма, но и для любых восхождений на Эльбрус и Непал.

В списке обязательных вещей присутствуют:

перчатки для альпинизма (позволяют сделать хват более уверенным и надежным);
очки для альпинизма (обязательный аксессуар, который поможет избежать так называемой «снежной слепоты», а также защитит глаза от мелких камней и сора);
куртка с мембраной;
термобелье.

Восхождения на Эльбрус

Хочу пойти!

Раннее бронирование

Раннее бронирование
NEW!

Раннее бронирование

Оборудование для альпинизма

Из оборудования для альпинизма нужно обязательно иметь минимальный комплект, который не только поможет добраться до цели, но и позволит сделать это с минимальными рисками. Нужно также учитывать уровень сложности, и в соответствии с ним дополнять список.

Для альпинистов обязательно понадобятся надежная страховочная система, кошки (специальные насадки на обувь), веревка и несколько карабинов (рекомендуется совмещать муфтованные и обычные). Это позволит обеспечить максимальную безопасность при восхождении.

Для альпинизма также будут нужны ледорубы (ледовый инструмент), выбирая которые нужно обращать внимание на условия маршрута. Помимо этого, нужно иметь ролик (для каната) и прусик (для узлов)

В целях безопасности стоит не забывать и про каску.

Для занятия альпинизмом нужно иметь не только оборудование, но и навыки, полученные с инструктором. Перед планированием мероприятия обязательно изучается маршрут и возможные риски.

Напоследок смотрите интересное и увлекательное видео об альпинизме.

Что такое скалолазание

Скалолазание — вид спортивного состязания, в котором участникам необходимо преодолеть вертикальную дистанцию методом лазания, используя для передвижения по зацепам только руки и ноги. Допускается применение порошка магнезии для хорошего сцепления.

Сегодня большая часть скалолазов тренируется на искусственных трассах, оборудованных скалодромах внутри помещений. Заниматься в таких залах безопасно, делать это может каждый. Неплохая альтернатива посещению фитнес-зала.

Всего же в современном скалолазании представлено три дисциплины. Первая — прохождение участка трассы на скорость, как правило, без страховки. Вторая — прохождение трассы на сложность, часто на природном рельефе и с нижней страховкой. Третья — боулдеринг, прохождение коротких трасс на сложность и скорость без страховки.

Скалолазанием в Крыму занимаются практически повсеместно – особенно много таких маршрутов на южных обрывах главной гряды Крымских гор в районе большой Ялты – на Байдаро-Кастропольской стене и горах-отторженцах, вроде Кошки. Популярными местами являются и окрестности Красного Камня и Красных пещер.

В ряде мест даже проложены тренировочные маршруты – ВИА Ферраты – на Батилимане на склонах Куш-Кая, Морчеке, Ильяс-Кая и около Красных пещер.

Альпинизм

Классический альпинизм – восхождение на горную вершину. Гора не обязательно будет высокой и снежной, альпинизмом можно заниматься и в Крыму.

Группа из двух и более человек, экипированная необходимым снаряжением, подходит к любой понравившейся горе, выбирает путь подъема и начинает восхождение. Возможно, до них на эту гору или по этому маршруту еще никто не поднимался, маршрут специально никто не готовил.

На пути встречаются «живые» камни (готовые упасть вниз в любой момент), могут сходить лавины, обрушиваться камнепады и ледопады. В очень высоких горах присутствуют факторы высоты: кислородное голодание, низкие температуры.

Автор статьи в считанных метрах от второй по высоте вершины Европы — горы Дых-тау на Кавказе. «Альпийский стиль» в альпинизме

Как движется связка

Страховку группе организовывает «лидер» связки — человек, который лезет первым. Для этого он использует крючья и другие элементы специального снаряжения, устанавливает их в подходящих местах. Напарник по связке страхует его снизу веревкой длиной 50-70 метров.

Когда веревка заканчивается, лидер делает «станцию» и начинает страховать напарника. Напарник, находящийся ниже лидера, во время своего подъема вынимает установленное «лидером» снаряжение и на «станции» передаёт его товарищу.

Цикл повторяется до момента достижения вершины, подъем занимает от нескольких часов до нескольких недель.

Руслан Таратухин встречает рассвет на южном берегу Крыма после ночёвки в стенной палатке

Если маршрут популярный, его описание можно найти в путеводителе, а на пути могут встречаться оставленные предшественниками крючья. Популярные маршруты зачастую и самые безопасные — рельеф защищает от лавин и камнепадов, часть «живых» камней уже сброшена предшественниками.
В альпинизме выделяют много разновидностей. Основные: высотный, стенной, зимний.
Существуют разные стили подъема, которые ценятся по-разному: альпийский, гималайский, скоростной, свободный, с использованием искусственных точек опоры (И.Т.О.).

Автор передвигается по гладкой стене с помощью техники Искусственных Точек Опоры (ИТО). Крым, МорчекаВ итоге:

В альпинизме очень много внешних факторов, влияющих на безопасность. Природа первозданных гор имеет строптивый и непредсказуемый нрав. Очень многое зависит и от действий самих альпинистов, любая ошибка может дорого стоить.
Альпинизм — опасное и дорогое увлечение. По своему характеру оно подходит очень малому проценту населения. Здесь много свободы, ответственности, тактики и стратегии – всё нужно просчитать до мелочей.
В горах человеческие отношения очищаются от лишних наслоений, суть каждой личности становится понятна другим.
В горах острее чувствуешь связь с природой и космосом.
Чтобы понять, что такое альпинизм, им нужно заниматься.
То, что показывают в фильмах массового потребления, за редким исключением имеет отношение к альпинизму такое же близкое, какое пингвины имеют к бананам. Создатели фильмов извращают всё так, что у большинства людей создаётся ложное представление об альпинизме и степени его опасности. Рядовому зрителю вряд ли будет интересен фильм, где всё закончилось хорошо — все живы и здоровы.

Движение к цели. Вершина Аксу, Киргизия.

Разница между альпинизмом и скалолазанием

Важно не путать скалолазание и альпинизм, это разные виды спорта, хотя чаще всего ими занимаются одни и те же люди, поэтому многие горные клубы имеют секции альпинизма и скалолазания. Скалолаз — поднимается по скале используя натренированную способность передвигаться по скальному рельефу только с помощью рук и ног

Скалолаз — поднимается по скале используя натренированную способность передвигаться по скальному рельефу только с помощью рук и ног.

Главной целью скалолаза является преодоление скалы по определенному маршруту,

Альпинисты поднимаются на высокие, часто заснеженные горы используя для страховки весь технический арсенал скальные, ледовые крючья, лесенки, закладные элементы, технические средства для подъема и спуска по веревке.

Кроме того что альпинист передвигается по скалам, он проходит так же снежные, ледовые, травянистые участки, преодолевает горные реки, ледовые трещины и провалы. Главная цель альпиниста -восхождение на вершину горы.

Скалолазание иногда называют младшим братом альпинизма, но не в пренебрежительном смысле, а скорее в генеалогическом.

Преодоление скал является частью подготовки альпиниста и необходимым условием его спортивного мастерства .

Введение соревнований по скалолазанию в процессе альпинисткой тренировки привело в дальнейшем к выделению скалолазания в отдельный вид спорта(так же как и ледолазание)

Тренировки в альпинизме и скалолазании проходят по разному. В альпинизме, кроме отработки техники лазания, требуется так же отработка навыков использования снаряжения для передвижения и страховки на рельефе, развитие тактического мышления, и изучение ряда прикладных дисциплин (ориентирование, радиосвязь, техника спасательных работ и т.д.)

В физической подготовке особое внимание уделяется повышение выносливости. В скалолазании весь цикл подготовки можно провести в тренировочном зале, а так же и многие виды соревнований

В принципе, проведение соревнований на естественных скалах это не только высший пилотаж, но дань традиции, и просто приятные впечатления от общения с природой и друзьями

В скалолазании весь цикл подготовки можно провести в тренировочном зале, а так же и многие виды соревнований. В принципе, проведение соревнований на естественных скалах это не только высший пилотаж, но дань традиции, и просто приятные впечатления от общения с природой и друзьями.

Но для отработки техники лазания и развития необходимых скалолазу физических качеств наличие тренировочного стенда предоставляет намного большие возможности.

Скальная подготовка альпиниста имеет свои особенности, применительно к условиям, в которых приходиться преодолевать скальный рельеф на восхождении.

Ну, например, по обледенелым скалам в скальниках не полазаешь, а при сложнейших восхождениях на Эверест альпинистам приходилось лезть по скалам высшей категории на высоте 8000 метров, а это значит в двойных высокогорных ботинках, в пуховом костюме и с кислородным аппаратом. Не говоря уж о нагрузке, даже мышцы при этом работают совсем не так, как на скалолазном стенде.

Какими качествами должен обладать альпинист? Мотивация и сила воли, физическая выносливость.

Александр ШАБАНОВФото: Дмитрий ВИНОКУРОВ, Дмитрий СЕРЕБРЯКОВ, Роман АНОШКИН

Что лучше выбрать новичку

Выбирать вид спорта для занятий стоит с учетом своих личных предпочтений. При этом специалисты советуют учитывать следующее:

Скалолазание считается более доступным. Скалодромы имеются во многих городах, что позволяет тренироваться круглый год.
Скалолазание дешевле. К тому же этому виду спорта легче обучиться. Попасть в альпинизм намного сложнее.
Альпинизм приносит больше удовольствия. Этот момент считается весьма спорным и субъективным.

Несмотря на очевидные сходства, рассматриваемые виды спорта имеют достаточно много отличий. Чтобы выбрать конкретный вариант, необходимо ориентироваться на свои личные предпочтения и финансовые возможности.

https://youtube.com/watch?v=OXr93nx-hqg