Дмитрий Панин В последнее время на улицах как крупных городов, так и небольших провинций всё чаще можно увидеть любителей так называемой скандинавской ходьбы: одного или нескольких человек, передвигающихся лёгкими, почти беговыми движениями с небольшой опорой на специальные палки. Этот вид спорта довольно полезен для тех, кто хочет поддерживать тело в форме. Однако, посетив магазин спорттоваров в поисках палок для скандинавской ходьбы, новичок может легко спутать их с так называемыми трекинговыми палками, имеющими совсем другое предназначение. Как же их отличить?
Трекинговые палки
Под этим определением понимаются специальные приспособления, предназначенные как для облегчения подъёма в гору, так и для обычных туристических путешествий. Существует несколько направлений исходя из которых подбирают трекинговые палки. Таких направлений всего три: трекинг, хайкинг и бэкпэкинг. Давайте рассмотрим их подробнее.
Хайкингом называют не слишком долгое по времени путешествие по холмистой местности, которое проходит по заранее исследованному и готовому маршруту. Приспособления для хайкинга в большинстве своём обладают небольшим весом, чтобы максимально облегчить туристу ходьбу и дать ему насладиться красотой открывающихся пейзажей.
Под трекингом в профессиональном туристическом сообществе понимают продолжительный поход с элементами экстрима или сложных подъёмов, требующий альпинистского снаряжения. Нетрудно догадаться, что самый востребованный параметр хороших трекинговых палок – прочность, поэтому большинство их моделей изготавливаются из алюминиевых сплавов.
Справка. Самые лучшие приспособления для трекинга производятся из высокопрочных марок карбона (HS либо HM). Кроме того, на прилавках современных спортивных магазинов можно найти изделия, специализированные под перенос большого груза.
Что касается бэкпэкинга, то под это определение чаще всего попадают любые пешие прогулки. Палки для бэкпекинга можно взять как для похода в лес, так и для рыбалки или даже просто долгой прогулки.
Для скандинавской ходьбы
Почему так называются? Родиной этих незамысловатых приспособлений является Финляндия – именно там возникла столь популярная сегодня ходьба, именуемая скандинавской. Первоначально она была частью летней программы тренировки лыжников, однако достаточно быстро «выросла» в самостоятельную дисциплину. Согласно заверениям докторов, при помощи скандинавской ходьбы можно не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но и улучшить состояние суставов, дыхательной системы, а также подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса.
Помимо специальных опор, для занятий этим видом ходьбы необходимы также форма и комфортная обувь. До начала «прогулки» необходимо слегка разогреть мышцы и выполнить хотя бы несколько разминочных упражнений. В зависимости от уровня подготовки, тренировка может длиться от 30 минут до одного часа.
Что же касается материала изготовления приспособлений для такой ходьбы, то они могут быть из алюминия, смеси стекловолокна с карбоном и карбона. Изделие может быть как цельным, так и телескопическим (можно сложить в несколько раз, что значительно облегчает переноску и транспортировку). В большинстве моделей присутствует функция регулировки под рост, так что даже одним комплектом при желании смогут пользоваться все члены семьи.
Что общего
Между рассматриваемыми нами приспособлениями не так уж много общих черт, и любой профессионал фактически с первого взгляда отличит одно от другого. Тем не менее и скандинавские, и трекинговые палки используются для облегчения передвижения, хотя в случае со скандинавской ходьбой существует особая техника хода. На кончиках и тех и других изделий чаще всего находится металлическое остриё, которое при ходьбе врезается в грунт и обеспечивает идущему лучшую устойчивость и опору в случае потери равновесия.
В чём разница
Прежде всего, различия кроются в предназначении. В то время как трекинговые палки используются исключительно для освоения горных и иных сложных маршрутов по пересечённой местности, «скандинавские» пригодятся только для определённого вида ходьбы (преимущественно по ровному дорожному покрытию без особо крутых спусков и подъёмов).
Имеются и конструкционные отличия. Так, трекинговые изделия имеют специальную большую рукоять под форму руки, более широкий диаметр стержня и резиновый наконечник каплевидной формы. Кроме того, в комплекте с ними фактически всегда идут сменные кольца различного диаметра.
